Quando si lotta con l'ansia, può rendere più difficile vivere la vita di tutti i giorni. L'ansia si presenta in una varietà di forme e varia da individuo a individuo. I trattamenti più efficaci per una persona potrebbero non essere altrettanto efficaci per un'altra, ma esistono alcune linee guida generali per affrontare l'ansia di cui la maggior parte dei malati può beneficiare. La cura chiropratica regolare, inclusa un'attenzione al miglioramento della salute generale, può servire da base per la navigazione nelle difficoltà dell'ansia.

Modi in cui la chiropratica può aiutare con ansia

1. Tenere traccia di ciò che scatena l'ansia.

I chiropratici sono grandi fan di mantenere i diari che circondano qualsiasi tipo di problema di salute che stai affrontando, e l'ansia non fa eccezione. Proprio come tenere un diario alimentare può aiutarti a identificare un'allergia alimentare, tenere un diario dell'ansia può aiutarti a vedere quali cose nella tua vita stanno scatenando la tua ansia. Fa scattare l'ansia può includere una vasta gamma di cose, non tutte legate alle interazioni umane. Alcuni di questi trigger possono includere:

• Allergie a determinati alimenti
• Consumo di alcol
• Consumo di caffeina
• Carenze vitaminiche, in particolare vitamine del gruppo B, calcio e magnesio
• Consumo di zucchero

Il tuo chiropratico può dirti come tenere un diario che ti aiuterà a vedere cosa fai nella vita di tutti i giorni e come queste azioni si collegano alla tua ansia.

2. Mantenere il tuo corpo sano.

La relazione tra il corpo e la mente è ancora lontana dall'essere completamente compresa. Tuttavia, non si può negare la connessione significativa tra la nostra salute fisica e la nostra salute mentale. Quando il tuo corpo è più sano, il tuo umore è più livellato e positivo.

La cura chiropratica si concentra su trattamenti che migliorano la tua salute. Questi possono includere aggiustamenti chiropratici, terapia di massaggio, decompressione spinale, ultrasuoni e altro ancora. Quali trattamenti sono giusti per te dipenderà dai risultati dell'esame fisico con il chiropratico. Quello di cui puoi essere sicuro è che il tuo chiropratico farà tutto il possibile per garantire che il tuo corpo sia sano e funzioni a un livello ottimale.

3. Mantenimento dell'allineamento spinale.

Esistono molti modi in cui il sistema nervoso colpisce il corpo e il cervello e gli effetti completi non sono ancora del tutto chiari. Quello che sappiamo è che molti pazienti chiropratici riportano miglioramenti nella loro salute apparentemente non correlati al dolore alla schiena o al collo. Alcuni aggiustamenti in un piano di trattamento e i pazienti scoprono che alcuni altri problemi di salute vengono risolti.

Le regolazioni sono progettate per ripristinare il corretto allineamento delle vertebre. Con un corretto allineamento, il sistema nervoso può funzionare in modo ottimale. I risultati possono migliorare o meno l'ansia direttamente, ma ti faranno sentire meglio e faranno correre il tuo corpo come previsto.

4. Migliorare la dieta

Ciò che mangi gioca un ruolo enorme nella tua salute generale. Migliorare la dieta potrebbe portare a un miglioramento dei sintomi dell'ansia, motivo per cui il chiropratico cercherà di aiutarti a apportare cambiamenti salutari a ciò che mangi. I chiropratici sono addestrati nelle ultime ricerche in campo nutrizionale e conoscono bene i benefici di vari approcci per una dieta sana. Puoi lavorare con il tuo chiropratico per spostare la tua dieta dal suo stato attuale a uno che include opzioni più sane.

Lavorare con gli altri operatori sanitari

Se stai vedendo un professionista della salute mentale per la tua ansia, il tuo chiropratico si impegnerà a lavorare con il tuo fornitore per garantire i migliori risultati possibili. A volte il modo migliore per migliorare la tua salute è quello di adottare un approccio articolato su cui il tuo chiropratico può aiutarti!

Vi preghiamo di contattarci oggi per fissare un appuntamento con il nostro team di chiropratica. Non vediamo l'ora di vedervi.

---

Depressione e dolore cronico | El Paso, Tx

Il dolore cronico causato da lesioni e / o condizioni aggravate può spesso essere una delle principali cause di depressione nei pazienti. Quando i sintomi dolorosi fanno sì che i pazienti lottino con le loro attività fisiche quotidiane, la loro salute mentale può essere notevolmente influenzata. La cura chiropratica utilizza regolazioni spinali e manipolazioni manuali che può aiutare a ripristinare l'integrità originale della colonna vertebrale. I pazienti descrivono come la cura chiropratica li ha aiutati a recuperare la loro qualità di vita e raccomandano caldamente il dottor Alex Jimenez, chiropratico, come scelta non chirurgica per il dolore e la depressione cronici, tra una varietà di altri problemi di salute comuni.

---

I plantari non sono solo per il trattamento dei piedi

Attualmente, oltre 2 milioni di americani dipendono dagli oppioidi. Per molti, la loro dipendenza viene dalla ricerca della gestione del dolore per una lesione o una condizione cronica. Gli oppioidi sono un rimedio conveniente e veloce, ma forniscono solo sollievo dal dolore e non un trattamento effettivo della causa. Pertanto, gli oppioidi dovrebbero essere l'ultima risorsa in caso di dolore e disagio. Iniziare dalla base (piedi) del corpo con plantari può aiutare il resto del corpo a rimanere allineato.

---

Risorse NCBI

Se soffri di depressione o ansia, potresti sentirti senza speranza e indifeso. Potresti essere meno propenso a cercare o seguire un trattamento, credendo che non ci sia nulla che tu possa fare per migliorarlo. Quando hai una condizione medica cronica, non ha solo un impatto sulla tua salute. Spesso non puoi lavorare o perdere tempo al lavoro, potresti avere problemi finanziari. Le relazioni spesso soffrono quando un partner è malato. Mentre questi possono essere veri per tutte le condizioni croniche, quando si aggiunge la depressione o l'ansia, far fronte è ancora più difficile.