Come la chiropratica aiuta ad alleviare il mal di testa da tensione El Paso, TX.

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We live in a stressful world. Life happens; it moves so fast. Pressures coming at you from all directions. Eventually, it catches up with you, and it�s your body that bears the brunt of it. Tension is your body’s way of telling you that it is under stress – probably troppo stress.

It’s hard to escape stress in today’s society so if you find that you are exhibiting physical symptoms of stress, it might be time to make some changes. If tension headaches are one of those symptoms, you’re in good company – about 90% di adulti negli Stati Uniti ha mal di testa. Molti di loro sono mal di testa di tensione.

I sintomi della tensione mal di testa

Tension headaches are distinctive and can be very painful. The good news is, they are rarely an indication of a more serious condition – other than a stressful lifestyle. Some of the most common symptoms of tension mal di testa includere:

  • Muscle tightness in the neck, jaw, and shoulders – may also be sore.
  • Un mal di testa che ha origine nella parte posteriore della testa e si sposta in avanti sulla parte superiore e sui lati.
  • Problemi di sonno.
  • Spremere il dolore o opprimere la pressione nella testa può anche essere descritto come una banda stretta o una morsa intorno alla testa.
  • Problemi di mangiare
  • Dolore o pressione su entrambi i lati della testa allo stesso modo.

A volte i sintomi di cefalea tensiva possono verificarsi prima di un'emicrania. In altre parole, un mal di testa tensione può trasformarsi in un mal di testa emicrania e può essere considerato un trigger di emicrania.

Cause di tensione mal di testa

La vera causa dei mal di testa da tensione non è nota. I ricercatori hanno qualche idea di potenziali fattori scatenanti, ma i recenti progressi nella medicina hanno ridimensionato la convinzione che essi siano causati dal restringimento dei muscoli del cuoio capelluto, delle spalle, del collo e della mascella. Test scientifici dimostrano che una persona ha un mal di testa da tensione, la tensione muscolare non aumenta. Teorie più recenti indicano che una causa più probabile riguarda i cambiamenti dei neurotrasmettitori (sostanze chimiche nel cervello) che includono la serotonina. Questo è simile a un'emicrania.

While researchers do not know the exact levels of neurotransmitter fluctuations, they do have evidence that it activates the brain’s pain pathways. The tightness in the muscles could be part of the physiological changes that trigger the fluctuations in neurotransmitters, or the neurotransmitter fluctuations could cause muscle tightness.

Alcuni trigger comuni di mal di testa da tensione includono:

  • Stress
  • Stringere la mascella
  • Alcool o droghe
  • overexertion
  • Alcuni farmaci (anche alcuni farmaci per il mal di testa che possono causare mal di testa rimbalzo)
  • Mantenere la testa in una posizione troppo a lungo (come usare un cellulare o un computer)
  • Depressione
  • stanchezza
  • Digrignare i denti
  • Lesioni al collo o alla testa (anche vecchie ferite)
  • Dormire in una stanza fredda o in una posizione scomoda.
  • Artrite
  • Ansia
  • I cambiamenti ormonali
  • Dormire su un materasso consumato o sul cuscino sbagliato
  • Disidratazione
  • Saltare i pasti
  • Affaticamento degli occhi

Alcuni alimenti possono anche essere innescati per mal di testa tensione. Additivi e conservanti nei cibi preparati, anche alto contenuto di sodio, possono causare mal di testa.

Anche i problemi di sinusite e allergia possono accompagnare o provocare mal di testa.

Trattamento di cefalea tensiva

Il farmaco da banco e da prescrizione può essere raccomandato per il mal di testa da tensione, ma una buona parte del trattamento comporta cambiamenti nello stile di vita. Tecniche di rilassamento, cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico sono tutti trattamenti comuni per il mal di testa da tensione. I pazienti possono essere avvisati di smettere di fumare, limitare il consumo di alcol o evitare determinati alimenti.

Molti pazienti ritengono che tenere un diario del mal di testa sia molto utile per individuare i trigger. Ce ne sono diversi applicazioni per il monitoraggio del mal di testa che puoi installare sul tuo smartphone e usarli per gestire meglio i tuoi mal di testa.

Chiropratica per mal di testa da tensione

La chiropratica è molto trattamento efficace e naturale per i mal di testa da tensione. Oltre ai cambiamenti raccomandati nello stile di vita, il chiropratico può anche eseguire aggiustamenti per riallineare vertebre e colonna vertebrale. Il chiropratico può anche utilizzare massaggi e altri trattamenti che favoriscono il rilassamento dei muscoli e alleviare lo stress. Lui o lei userà la manipolazione spinale del collo e della parte superiore della schiena per riportare il corpo in allineamento, alleviando non solo il dolore ma anche la tensione.

Trattamento di emicrania chiropratica

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