Categorie: ChiropraticaStress

Chiropratica per alleviare lo stress cronico

Share

Lo stress cronico è una continua e costante sensazione di stress che influisce negativamente sulla salute del corpo se non trattata. È causato dalle pressioni quotidiane del lavoro, della famiglia o di un trauma, ma invece di calmarsi e tornare a un comportamento neutro, la preoccupazione e l'ansia continuano. Lo stress cronico si verifica quando il corpo sperimenta fattori di stress in misura intensa, che il sistema nervoso non è in grado di attivare regolarmente la risposta di rilassamento.

Lo stress normale è una parte essenziale della risposta di lotta o fuga del corpo che mantiene un individuo al sicuro dal pericolo e garantisce la sopravvivenza quando si verifica qualcosa di minaccioso. Se lo stress diventa cronico e non viene gestito in modo appropriato, può essere dannoso causando o esacerbando gravi problemi di salute che includono:

  • Problemi di salute mentale
  • Depressione
  • Ansia
  • disturbi
  • Malattia cardiovascolare
  • Malattia del cuore
  • Alta pressione sanguigna
  • Ritmi cardiaci anormali
  • Attacco di cuore
  • Ictus

Ciò colpisce quasi tutti i sistemi del corpo, direttamente e indirettamente. Il corpo può sopportare lo stress acuto / a breve termine, ma non lo stress cronico. Nonostante lo stress cronico possa danneggiare la salute generale, la chiropratica può riportare il corpo in equilibrio e aiutare a gestire lo stress.

Salute da stress cronico

Ci sono una varietà di fattori che possono portare all'insorgenza di stress cronico e includono:

  • Problemi di salute mentale legati a depressione, ansia, ecc
  • Eventi traumatici come disastri naturali, incidenti automobilistici, lesioni
  • Prendersi cura di un membro della famiglia o di un anziano malato
  • Continua esposizione alla negatività da social media, notizie, ecc
  • Esposizione cronica alla luce blu da dispositivi elettronici
  • Abitudini malsane legate a sonno povero, alimentazione malsana e mancanza di esercizio fisico
  • Malattia cronica
  • Avere nessuna tecnica di gestione dello stress o metodi di coping malsani

Il progetto il corpo non deve essere in uno stato di stress costante, poiché non consente al corpo di ripararsi e riposare correttamente. Questo può portare alla rottura di processi cellulari, il corretto funzionamento degli organi e portare alla malattia. Lo stress cronico è stato collegato a malattie cardiache, diabete e depressione.

Identificazione

Non è facile riconoscere lo stress cronico. Questo è a causa della sua natura duratura a cui gli individui si abituano così tanto che diventa normale. Sintomi da cercare quando si identifica lo stress cronico:

  • Fluttuazioni dell'umore e / o irritabilità
  • Preoccuparsi sempre di qualcosa
  • Non c'è tempo per prendersi cura di se stessi o prendere parte ad attività divertenti
  • Piccoli inconvenienti diventano troppi da gestire
  • Ottenere costantemente raffreddori o infezioni
  • Affidati a meccanismi di coping malsani come il cibo spazzatura o l'alcol per gestire lo stress

Tecniche di gestione

La capacità di gestire correttamente lo stress cronico è fondamentale per ottenere una salute ottimale. La gestione può essere semplice e diretta. Le opzioni per la gestione includono:

  • Chiropratica
  • Dieta sana
  • Miglioramento del sonno
  • Attività fisica regolare
  • Tecniche di rilassamento come il massaggio e la terapia del calore
  • Miglioramento delle capacità di gestione del tempo
  • Esposizione dello schermo ridotta in particolare di notte
  • Meno tempo sui social media
  • Pratica di consapevolezza come la meditazione

Allineamento spinale

Il progetto le tecniche elencate mirano a ridurre i segnali esterni che influenzano la salute interna provocati dalla risposta allo stress. Affrontare gli squilibri interni aiuterà il corpo a tornare a uno stato di omeostasi. Uno squilibrio sottostante comune che contribuisce allo stress cronico è il disallineamento della colonna vertebrale. Questa è una causa principale che potrebbe essere un'attivazione eccessiva della risposta allo stress che limita la capacità del corpo di tornare a uno stato rilassato.

Gestione chiropratica

Il disallineamento della colonna vertebrale ostacola la capacità del sistema nervoso di regolare la risposta allo stress del corpo. Ciò è dovuto a una segnalazione nervosa impropria, a una scarsa circolazione del sangue e al flusso di energia. Chiropratica è un approccio medico naturale orientato alla ricerca, basato sulla scienza, specializzato nell'affrontare i problemi della colonna vertebrale. Ottiene il file capacità di guarigione naturale del corpo di attivare restituire il naturale stato di equilibrio del corpo.

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. *

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *

Referenze

Abdallah, Chadi G e Paul Geha. "Dolore cronico e stress cronico: due facce della stessa medaglia?" Stress cronico (Thousand Oaks, California) vol. 1 (2017): 2470547017704763. doi: 10.1177 / 2470547017704763

Post Recenti

Iperostosi scheletrica idiopatica diffusa

L'iperostosi scheletrica idiopatica diffusa, nota anche come DISH, è una fonte fraintesa e spesso mal diagnosticata ... Leggi

30 Marzo 2021

Cause di incidenti motociclistici, lesioni e trattamento chiropratico

Gli incidenti in moto sono molto diversi dagli incidenti automobilistici. Nello specifico è quanto i ciclisti ... Leggi

29 Marzo 2021

Marcatori ad angolo di fase e infiammatori

Valutazione antropometrica La misurazione antropometrica gioca un ruolo fondamentale nella valutazione dello stato di salute del paziente. Misure antropometriche ... Leggi

29 Marzo 2021

Perché la tendinite non dovrebbe essere lasciata non trattata Una prospettiva chiropratica

La tendinite può verificarsi in qualsiasi area del corpo in cui un tendine viene utilizzato in modo eccessivo. ... Leggi

26 Marzo 2021

Massaggio sportivo chiropratico per lesioni, distorsioni e stiramenti

Un massaggio sportivo chiropratico ridurrà il rischio di lesioni, migliorerà la flessibilità e la circolazione ... Leggi

25 Marzo 2021

L'importanza di BIA e TMAO

Il mondo della medicina sta avanzando e crescendo continuamente. La ricerca viene pubblicata ogni giorno ... Leggi

25 Marzo 2021

Specialista in lesioni, traumi e riabilitazione spinale

Cronologia e registrazione in linea 🔘
Chiamaci oggi 🔘