Come i ciclisti dei benefici chiropratici | El Paso, TX. | Dr. Alex Jimenez DC
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Come i ciclisti dei benefici chiropratici | El Paso, TX.

Il ciclismo è un ottimo allenamento cardiovascolare, costruendo forza, resistenza ed equilibrio. Tuttavia, può essere difficile sul corpo, specialmente se si mettono molte miglia. Questo è vero per qualsiasi attività che è ripetitiva, però. Alcuni muscoli possono diventare tesi e altri che non vengono utilizzati diventano più deboli. Ciò può causare disallineamento della colonna vertebrale. Piegarsi sul manubrio può anche causare mal di schiena e dolore al polso, al collo e alle spalle e influire sulla postura se si rimane in quella posizione per lunghi tratti o se non si utilizza la forma corretta. Chiropratica per i ciclisti può aiutare a combattere questi effetti e mantenere il tuo corpo in allineamento.

Dolore all'anca e al ginocchio

Il ciclismo mette a dura prova la parte inferiore del corpo, in particolare i fianchi e le gambe. Più questi muscoli si sviluppano, più diventano stretti se non ti stai stirando prima e dopo la corsa (e stai ricevendo regolari cure chiropratiche).

L'infiammazione e la rigidità dell'articolazione sacroiliaca sono molto comuni con i ciclisti. Può causare una significativa diminuzione della gamma di movimento e flessibilità, per non parlare del dolore causa. Questo problema può davvero influire sulla tua guida. Lo stress che si verifica in quest'area può interessare articolazioni vicine, come le ginocchia. La chiropratica può rilasciare quelle articolazioni e affrontare eventuali problemi ad essa associati.

Lower Back Out of Alignment

Trascorrere un sacco di tempo curvo sul manubrio può far distendere i muscoli della schiena. Quando lo abbini a un ingobbio su una scrivania o un computer tutto il giorno, può lasciare una spina dorsale disallineata.

I muscoli stretti della parte inferiore del corpo, compresi i flessori dell'anca e i muscoli posteriori della coscia, agiscono contro i muscoli posteriori allungati per indebolire il supporto spinale. Una volta che la colonna vertebrale è disallineata, può portare a mal di schiena, dolore all'ancae rende difficile per te guidare in modo efficace o confortevole.

Ottenere buoni, regolari aggiustamenti chiropratici, insieme ad alcuni esercizi di forza di base, stiramento ed esercizi per aumentare il raggio di movimento, puoi allineare la spina dorsale e mantenerla in questo modo. Vale anche la pena ricordare che il corretto fit bike è assolutamente fondamentale per mantenere la colonna vertebrale e il corpo sani e allineati.

i ciclisti beneficiano della chiropratica el paso, tx.

Numb, mani pizzicanti

Le mani intorpidite e pizzicanti sono molto comuni tra i ciclisti. Ci sono diversi motivi per cui questo può accadere, ma i colpevoli più comuni sono lo stress sulla parte superiore della schiena da una posizione curva, o problemi al polso che provengono dallo stress di sostenere la parte superiore del corpo mentre si è curvi, e dal tenere il manubrio.

Una corretta calzata della bici può fare molto per impedirlo, così come mantenere la forma e la tecnica corrette durante la guida. Ciò ti aiuterà a evitare la compressione, lo stress eccessivo e il superamento delle braccia, in modo che le tue braccia si trovino in una posizione più naturale e comoda. Il tuo chiropratico può aiutare ad alleviare il dolore e correggere la condizione con la manipolazione spinale e altre tecniche applicate alle articolazioni.

La chiropratica è eccezionale per i ciclisti perché non affronta solo i problemi strutturali del corpo, ma fornisce anche cure per tutto il corpo. Il tuo chiropratico può raccomandare alcuni esercizi e allungamenti, integratori e cambiamenti dello stile di vita per contribuire a migliorare il tuo giro e aiutarti a vivere una vita più sana. Combatterai la tensione che lo sport mette sul tuo corpo e imparerai potenti tecniche per evitare lesioni.

Se sei un ciclista abituale, se cavalchi in modo competitivo, in sella a un gruppo o in bici al lavoro, scoprirai che il tuo corpo risponderà molto bene ai trattamenti chiropratici. Se eseguito regolarmente, scoprirai che il tuo corpo diventerà più forte e la tua postura sarà migliore. Ti sentirai anche meglio.

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