Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

Centro esercitazioni

El Paso, TX. Chiropratico Dr. Alex Jimenez guarda esercizio fisico e fitness da una prospettiva chiropratica.

I vantaggi dell'esercitazione sono molti: l'esercizio può aiutare a prevenire numerose condizioni - all'osteoporosi - da attacchi cardiaci e può anche prevenire dolori alla schiena e dolore al collo.

L'allenamento cardiovascolare, la formazione di resistenza e la formazione di flessibilità svolgono un ruolo significativo in una routine sana di esercitazione e ogni forma di esercizio contribuisce alla salute spinale.

Allenamento e stretching

La flessibilità è qualcosa che la maggior parte delle persone dà per scontato quando sono giovani, ma la crescita degli anziani tende a rendere il significato della flessibilità e dell'allenamento molto più chiaro man mano che la gamma di movimenti inizia a scendere. Tuttavia, lo stretching e l'allenamento della flessibilità possono essere incorporati nella tua routine di fitness ad ogni età, e potresti trarne benefici a lungo. L'allenamento di flessibilità può aumentare la mobilità, l'equilibrio, l'equilibrio e la postura, che ti aiuteranno ad evitare dolore alla schiena e al collo. Le lezioni di Pilates all, yoga e flessibilità possono aiutarti a migliorare la tecnica degli allungamenti e portare a una flessibilità a lungo termine.

Allenamento con i pesi e rafforzamento del core per il mal di schiena

Potreste credere che l'allenamento intenso e la forza di allenamento tendono ad essere più inclini a provocare un infortunio alla schiena che a prevenire uno, ma la tua salute spinale generale insieme alle lattine di funzione aumenta notevolmente. Con i deboli schiena ei muscoli addominali, d'altra parte, si è più inclini ad incontrare un infortunio alla schiena. Per i migliori risultati, si desidera combinare il sollevamento pesi con esercizi di rafforzamento che utilizzano il proprio peso corporeo personale come opposizione per mantenere un collo più sano e indietro. Assicurarsi di non perdere i muscoli del cuore, come gli addominali trasversali e gli obliqui esterni, e modificare i vostri lavori.

Centro esercitazioni

Esercizio cardiovascolare

L'esercizio cardiovascolare ha molti benefici per la salute ed è anche un elemento essenziale di una routine di allenamento a tutto tondo. Uno dei vantaggi chiave dell'esercizio cardiovascolare è il modo in cui può semplicemente aiutare con la riduzione del peso. Essere obesi o in sovrappeso può portare ad un peggioramento delle condizioni spinali e mette a dura prova la schiena, quindi scartare qualche chilo di troppo con solo un piccolo aiuto dell'attività cardiovascolare può significare grandi cose per la schiena e la colonna vertebrale. L'esercizio cardiovascolare aiuta anche a costruire la resistenza, che può essere essenziale per la salute a lungo termine e aiuterà con la riabilitazione da lesioni alla colonna vertebrale e alla schiena. Naturalmente, il cardio ha effetti meravigliosi anche su diversi aspetti del benessere, dall'aumento dell'umore e al miglioramento degli importi di colesterolo all'abbassamento della pressione sanguigna. Poiché i livelli di endorfina sono potenziati dall'esercizio cardiovascolare, può anche aiutare ad alleviare le indicazioni esterne di depressione, che possono aggiungere al dolore a lungo termine sperimentato da alcune persone. Come quello, il sonno di qualità è promosso dall'attività cardiovascolare, e anche il resto della buona notte è essenziale per il benessere della schiena e della colonna vertebrale.

Esercizio e invecchiamento

È davvero molto importante quando invecchiamo, anche se l'esercizio fisico è molto importante a tutte le età. Questi deterioramenti possono impedire, sebbene il declino della flessibilità, della gamma di movimento e della funzione facciano parte del processo di invecchiamento naturale. Anche se l'azione vigorosa può essere difficile tra gli adulti anziani, l'attività aerobica che è leggera ha ancora enormi benefici per la salute, specialmente rispetto a nessuna attività nel minimo. La quantità di esercizio di cui si ha bisogno per vedere i benefici per la salute potrebbe sorprenderti - puoi esercitare a un livello di intensità che ti consente di continuare una conversazione casuale e vedere ancora benefici per la salute. 1 Se hai altri problemi di salute , come ad esempio il diabete, l'ipertensione o una condizione cardiaca, attività specifiche potrebbero non essere salutari per te. Chiedete al vostro medico in merito alla vostra routine di esercizio programmata, nel caso in cui non vi sentiate a vostro agio nell'esercitare da soli e considerate l'esercizio nell'esistenza di un dispositivo di esercizio fisico. Non dimenticare di sintonizzarti con il tuo corpo e smettere di allenarti subito se dovessi provare dolore oltre al dolore muscolare tipico.

Il centro esercitazioni SpineUniverse vi mostra i tratti posteriori e le estensioni del collo per mantenere la tua colonna vertebrale potente e sana. Scopri i vantaggi cruciali dell'esercizio fisico come come mantenere la salute.

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Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Centro esercitazioni" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato alla chiropratica, muscolo-scheletrica, agopuntura, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*

Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti a supporto dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182

Licenza come infermiere registrato (RN *) in Florida
Licenza Florida N. licenza RN RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*

Attualmente immatricolato: ICHS: MSN* FNP (Programma per infermiere di famiglia)

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
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Di nuovo ti diamo il benvenuto¸

Il nostro scopo e le nostre passioni: sono un dottore in chiropratica specializzato in terapie progressive e all'avanguardia e procedure di riabilitazione funzionale incentrate sulla fisiologia clinica, sulla salute totale, sull'allenamento pratico della forza e sul condizionamento completo. Ci concentriamo sul ripristino delle normali funzioni del corpo dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli.

Usiamo protocolli chiropratici specializzati, programmi di benessere, nutrizione funzionale e integrativa, allenamento fitness per agilità e mobilità e sistemi di riabilitazione per tutte le età.

Come estensione a una riabilitazione efficace, anche noi offriamo ai nostri pazienti, veterani disabili, atleti, giovani e anziani un portafoglio diversificato di attrezzature per la forza, esercizi ad alte prestazioni e opzioni di trattamento avanzato per l'agilità. Abbiamo collaborato con i migliori medici, terapisti e istruttori delle città per fornire agli atleti competitivi di alto livello le possibilità di spingersi al massimo delle loro capacità all'interno delle nostre strutture.

Siamo stati fortunati ad usare i nostri metodi con migliaia di El Pasoans negli ultimi tre decenni, consentendoci di ripristinare la salute e la forma fisica dei nostri pazienti, implementando metodi non chirurgici e programmi di benessere funzionale ricercati.

I nostri programmi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi misurati specifici, piuttosto che introdurre sostanze chimiche dannose, controverse sostituzioni ormonali, interventi chirurgici indesiderati o farmaci che creano dipendenza. Vogliamo che tu viva una vita funzionale che sia soddisfatta con più energia, un atteggiamento positivo, un sonno migliore e meno dolore. Il nostro obiettivo è infine consentire ai nostri pazienti di mantenere il modo di vivere più sano.

Con un po 'di lavoro, possiamo raggiungere una salute ottimale insieme, non importa l'età o la disabilità.

Unisciti a noi per migliorare la tua salute per voi e per la tua famiglia.

Si tratta di: VIVERE, AMARE E IMPORTARE!

Benvenuto e Dio benedica

LOCATION EL PASO

Lato est: clinica principale*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefono: 915-412-6677

Central: Centro di riabilitazione
6440 Gateway Est, Ste B
Telefono: 915-850-0900

Nord Est Centro di riabilitazione
7100 Airport Boulevard, Ste. C
Telefono: 915-412-6677

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Posizione clinica 1

Indirizzo: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefono
: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebDrAlex Jimenez.com

Posizione clinica 2

Indirizzo:  6440 Gateway East, edificio B
El Paso, TX 79905
Telefono: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebElPasoBackClinic.com

Posizione clinica 3

Indirizzo:  1700 N Saragozza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefono: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebChiropraticaScientist.com

Gioca solo a fitness e riabilitazione*

Indirizzo:  7100 Airport Boulevard, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefono: (915) 850-0900
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Push As Rx & Rehab

Indirizzo:  6440 Gateway East, edificio B
El Paso, TX 79905
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: (915) 412-6677
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Premi 24 / 7

Indirizzo:  1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
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: (915) 412-6677
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Le informazioni qui contenute non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria sulla base della tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato. La nostra portata delle informazioni è limitata alla chiropratica, muscoloscheletrica, medicina fisica, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di attività professionale e dalla propria giurisdizione di abilitazione. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.* Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

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