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Salute del digiuno
Dr. Jimenez Salute del digiuno e medicina funzionale. Il digiuno è l'astinenza o la riduzione di alcuni o tutti i pasti, le bevande o entrambi per un periodo di tempo. Il digiuno aiuta a purificare il corpo dalle impurità.
- La maggior parte dei tipi di digiuno viene eseguita su 24-72 ore
- Il digiuno assoluto o rapido è generalmente definito come l'astinenza da tutto il cibo e il liquido per un intervallo specificato.
- Si possono consumare tè e caffè nero.
- Il digiuno in acqua significa astinenza da tutti i cibi e le bevande ad eccezione dell'acqua.
- I digiuni possono essere intermittenti o possono essere parzialmente restrittivi, limitando sostanze o cibi particolari.
- In un contesto fisiologico, il digiuno può riferirsi allo stato di una persona che non ha mangiato o in uno stato metabolico.
- I cambiamenti metabolici si verificano durante il digiuno.
Benefici per la salute del digiuno:
- Promuove il controllo dello zucchero nel sangue
- Combatte l'infiammazione
- Migliora la salute del cuore
- trigliceridi
- Livelli di colesterolo
- Previene i disturbi neurodegenerativi
- Aumenta la secrezione dell'ormone della crescita
- Metabolismo
- Perdita di peso
- Forza muscolare
Esistono test diagnostici per determinare uno stato di digiuno.
Es: si ritiene che una persona sia a digiuno dopo che 8-12 è trascorso dall'ultimo pasto.
I cambiamenti metabolici dallo stato di digiuno iniziano dopo l'assorbimento di un pasto, di solito 3-5 ore dopo aver mangiato.
- Un digiuno diagnostico significa digiuno prolungato da 8-72 ore (a seconda dell'età) condotto sotto osservazione per facilitare lo studio delle complicazioni sanitarie, come l'ipoglicemia.
- Le persone possono anche digiunare come parte di una procedura medica o test, come colonscopia o operazione.
- Infine, il digiuno può essere parte di un rituale.
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Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza in: Texas & Nuovo Messico*
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