Posizione

La postura è la posizione in cui tieni il corpo in posizione verticale contro la gravità mentre sei in piedi, seduto o sdraiato. Una postura corretta non si riflette solo visivamente sulla salute di un individuo, ma assicura anche che le articolazioni e i muscoli, così come le altre strutture del corpo, funzionino correttamente. In un ambiente normale non manteniamo consapevolmente una postura normale. Quello che succede è che certi muscoli lo fanno per noi e noi non ci pensiamo. Diversi gruppi muscolari, inclusi i muscoli posteriori della coscia e i grandi muscoli della schiena, sono di fondamentale importanza per mantenere la forma corretta. Mentre i legamenti aiutano a tenere insieme lo scheletro, questi muscoli posturali, quando funzionano correttamente, impediscono alle forze di gravità di spingerci in avanti. I muscoli posturali mantengono anche la nostra postura e l'equilibrio durante il movimento. In un gruppo compilato di articoli, il dottor Alex Jimenez distingue gli effetti più comuni di una cattiva postura poiché specifica le azioni raccomandate che un individuo dovrebbe intraprendere per migliorare la propria posizione e migliorare la propria salute e benessere generale. Stare seduti o in piedi in modo improprio può verificarsi inconsciamente, ma riconoscere il problema e correggerlo può aiutare molte persone a sviluppare stili di vita più sani. Per ulteriori informazioni, non esitate a contattarci al numero (915) 850-0900 o inviare un messaggio di testo per chiamare personalmente il Dr. Jimenez al numero (915) 850-0900.

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