La postura è la posizione in cui tieni il corpo in posizione eretta contro la gravità mentre ti trovi in piedi, seduto o sdraiato. Una postura corretta non solo riflette visivamente sulla salute dell'individuo, ma assicura anche che articolazioni e muscoli, così come altre strutture del corpo, stiano funzionando correttamente. In una situazione normale non manteniamo coscientemente una postura normale. Quello che succede è che alcuni muscoli lo fanno per noi, e non ci pensiamo. Diversi gruppi muscolari, inclusi i muscoli posteriori della coscia e la muscolatura della schiena, sono di fondamentale importanza per mantenere la forma corretta. Mentre i legamenti aiutano a tenere insieme lo scheletro, questi muscoli posturali, quando funzionano correttamente, impediscono alle forze di gravità di spingerci oltre. I muscoli posturali mantengono anche la postura e l'equilibrio durante il movimento. Attraverso un gruppo di articoli compilato, il Dr. Alex Jimenez distingue gli effetti più comuni di una cattiva postura mentre specifica le azioni raccomandate che un individuo dovrebbe prendere per migliorare la propria posizione e migliorare la propria salute e benessere generale. Sedersi o stare in piedi in modo improprio può accadere inconsciamente, ma riconoscere il problema e correggerlo può alla fine aiutare molte persone a sviluppare stili di vita più sani. Per ulteriori informazioni, non esitate a contattarci a (915) 850-0900 o testo per chiamare personalmente il Dr. Jimenez a (915) 850-0900.
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