Posizione

Dr. Jimenez Trattamento corretto della postura. Questa è la posizione in cui tieni il tuo corpo eretto contro la gravità mentre sei in piedi, seduto o sdraiato. Una postura corretta non solo riflette visivamente sulla salute di un individuo, ma garantisce anche il corretto funzionamento delle articolazioni e dei muscoli, nonché di altre strutture del corpo. In un ambiente normale, non manteniamo consapevolmente una postura normale. Quello che succede è che certi muscoli lo fanno per noi e noi non ci pensiamo.

Diversi gruppi muscolari, inclusi i muscoli posteriori della coscia e i grandi muscoli della schiena, sono di fondamentale importanza per mantenere la forma corretta. Mentre i legamenti aiutano a tenere insieme lo scheletro, questi muscoli posturali, quando funzionano correttamente, impediscono alle forze di gravità di spingerci in avanti. I muscoli posturali mantengono anche la nostra postura e l'equilibrio durante il movimento.

In un gruppo compilato di articoli, il Dr. Alex Jimenez distingue gli effetti più comuni di una cattiva postura poiché specifica le azioni consigliate che un individuo dovrebbe intraprendere per migliorare la propria posizione e migliorare la propria salute e benessere generali. Sedersi o stare in piedi in modo improprio può verificarsi inconsciamente, ma riconoscere il problema e correggerlo può in definitiva aiutare molte persone a sviluppare stili di vita più sani.