Potenza e forza

I programmi di allenamento e di potenziamento dell'energia e della forza, sia gli atleti che la popolazione generale possono raggiungere livelli più elevati di forza e forza personale, rendendoli in grado di raggiungere i loro obiettivi personali di fitness. La potenza è definita come la capacità di generare più forza il più velocemente possibile. È necessario per i movimenti atletici come negli allenamenti (clean & jerk), facendo oscillare una mazza, una mazza da golf, una racchetta da tennis e passando attraverso un placcaggio. Il potere richiede forza e velocità per sviluppare la forza. La forza è la quantità di forza muscolare / s, può esercitare contro un carico esterno. Viene eseguito un test del massimo rappresentante dove un individuo valuta il peso maggiore che può sollevare mantenendo la forma corretta. La velocità del movimento non è importante in un test di forza. Il Dr. Alex Jimenez offre informazioni su una varietà di tratti ed esercizi, oltre a spiegare i possibili rischi di infortunio relativi all'allenamento di forza attraverso il suo archivio di articoli di forza e di forza. Per ulteriori informazioni, non esitate a contattarci a (915) 850-0900 o testo per chiamare personalmente il Dr. Jimenez a (915) 540-8444.

Bambini e allenamento della forza

Allenamento della forza: i Centers for Disease Control hanno stimato che negli Stati Uniti circa il 16% dei bambini dai sei ai diciannove anni sono ... Leggi di più

Giugno 12, 2020