Agilità e velocità

Agilità e velocità sono necessarie negli atleti e nelle persone che si impegnano attivamente in attività fisica e / o sport. Questi individui spesso dipendono dall'agilità e dalla velocità ottimali per aumentare le loro prestazioni complessive. Con rapidità e grazia, le capacità sia mentali che fisiche sono spesso un elemento chiave per superare le sfide legate allo sport specifico dell'individuo. La chiave per migliorare l'agilità è ridurre al minimo la perdita di velocità quando si reindirizza il centro di gravità del corpo. Esercizi di cambio rapido che cambiano direzione in avanti, indietro, verticalmente e lateralmente aiuteranno a migliorare l'agilità e la flessibilità di un individuo allenando il tuo corpo a fare questi cambiamenti nel movimento più rapidamente. Il dottor Alex Jimenez descrive una varietà di allungamenti ed esercizi utilizzati per migliorare l'agilità e la velocità in tutta la sua raccolta di articoli, concentrandosi principalmente sui benefici del fitness e degli infortuni occasionali o delle condizioni derivanti da sforzi eccessivi. Per ulteriori informazioni, non esitate a contattarci al numero (915) 850-0900 o inviare un messaggio di testo per chiamare personalmente il dottor Jimenez al numero (915) 540-8444.