Stress

Stress e ansia: Le persone sperimentano stress e ansia di tanto in tanto. Lo stress è una qualsiasi richiesta posta al nostro cervello o al nostro corpo fisico. Le persone possono riferire di sentirsi stressate a causa di molteplici richieste. Può essere innescato da un evento che ti fa sentire frustrato o nervoso. Ansia è una sensazione di paura, preoccupazione o disagio. Questa può essere una reazione e può anche accadere in persone che non sono in grado di identificare fattori di stress significativi e non sono sicuri di cosa fare.

Lo stress e l'ansia non sono sempre negativi. Aiutano a superare sfide o situazioni pericolose. Esempi di ansia quotidiana includono la preoccupazione di trovare un lavoro, la sensazione di nervosismo prima di un test importante o l'imbarazzo in determinate situazioni sociali. Se non ci fosse ansia, non ci sarebbe motivazione a fare certe cose che devono essere fatte (ad esempio, studiare per un grande test).

Tuttavia, se lo stress e l'ansia iniziano a interferire con la vita quotidiana, potrebbe indicare un problema molto più serio. Se eviti situazioni dovute a paure irrazionali, preoccupazioni costanti o ansia grave per eventi traumatici settimane dopo che si sono verificati, potrebbe essere il momento di cercare aiuto.

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