navigazione Categoria
Alimentazione
Dr. Jimenez Nutrizione. Il cibo fornisce alle persone l'energia e i nutrienti necessari per essere sani. Mangiando vari alimenti, tra cui verdure di buona qualità, frutta, prodotti integrali e carni magre, il corpo può reintegrarsi con le proteine, i carboidrati, i grassi, le vitamine e i minerali essenziali per funzionare in modo efficace. I nutrienti includono proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali e acqua. Mangiare sano non deve essere difficile.
La chiave è mangiare vari cibi, tra cui verdura, frutta e cereali integrali. Mangia carne magra, pollame, pesce, fagioli e latticini a basso contenuto di grassi e bevi molta acqua. Limita sale, zucchero, alcol, grassi saturi e grassi trans. I grassi saturi di solito provengono da animali. Cerca i grassi trans sulle etichette degli alimenti trasformati, della margarina e dei grassi.
Il Dr. Alex Jimenez offre esempi nutrizionali e descrive l'importanza di un'alimentazione equilibrata, sottolineando come una dieta corretta combinata con l'attività fisica può aiutare le persone a raggiungere e mantenere un peso sano, ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche e promuovere la salute e il benessere generale.
La noce di cocco: un tesoro di proprietà benefiche
Il cocco può rappresentare un'alternativa alimentare più sana per chi desidera migliorare la propria salute e il proprio benessere?…
Scegliere il miglior sostituto della panna montata per le tue esigenze
Per chi cerca un sostituto della panna montata per un'alternativa senza latticini, quali sono le opzioni...
Gestire i livelli di colesterolo con scelte di pasta sane
Le alternative salutari ai noodles e gli ingredienti salutari per il cuore possono aiutare a preparare piatti di pasta adatti al colesterolo per...
Consumo giornaliero di verdure: la chiave per una dieta sana
L'assunzione giornaliera ideale di verdure per un individuo dipende dall'età, dal sesso e dal livello di attività? Porzione giornaliera di…
Ossido nitrico e i suoi effetti sulla vascolarizzazione e sulla pressione sanguigna: una revisione narrativa
La regolazione della pressione sanguigna e il mantenimento della salute vascolare sono componenti fondamentali della salute cardiovascolare…
Esplorando gli ingredienti e le calorie dei marshmallow
Marshmallow e calorie possono sommarsi quando si mangia più di una porzione. I marshmallow possono essere consumati in…
Comprendere le differenze nutrizionali: miele vs sciroppo d'acero
Per le persone che amano i cibi dolci ma vogliono mantenersi in salute, come si confrontano il miele e lo sciroppo d'acero...
Rendere i ramen noodles più sani: consigli e suggerimenti
Esistono modi per rendere i ramen noodles più sani per chi li apprezza? Ramen Noodles Ramen noodles istantanei…
Alimentare le tue prestazioni: il ruolo del riso bianco per gli atleti
Mangiare riso bianco come fonte primaria di carboidrati può fornire energia rapida e rifornimento di glicogeno agli atleti...
Sfruttare il potere della citronella: benefici per la salute e usi
L’integrazione della citronella nella dieta può aiutare le persone a gestire l’ansia, il raffreddore, la febbre, l’infiammazione e l’insonnia?…
Nutrizione dei pesci: scegliere il tipo giusto per una dieta sana
Per le persone che cercano di perdere peso o migliorare la propria dieta, incorporare più pesce può aiutare a migliorare in generale...
Una guida alla frutta a basso contenuto di zucchero
La frutta può aiutare con la voglia di dolce per le persone che cercano di limitare lo zucchero? Frutta a basso contenuto di zuccheri Frutta e i loro...
Svelare i segreti dell'acqua tonica: benefici per la salute e altro ancora
L’aggiunta di acqua tonica può portare benefici alle persone che vogliono bere più acqua? Acqua Tonica L'acqua tonica è altro...
Comprendere il valore nutrizionale della frutta secca
Conoscere le dimensioni della porzione può aiutare a ridurre gli zuccheri e le calorie per le persone che amano mangiare frutta secca? Secco…
Scopri i Benefici e gli Utilizzi della Farina di Mandorle
Per le persone che praticano uno stile alimentare a basso contenuto di carboidrati o vogliono provare una farina alternativa, è possibile incorporare...
I benefici per la salute del Nopal: un ortaggio nutriente e versatile
L'integrazione del nopal o del fico d'india nella propria dieta può aiutare le persone che cercano di abbassare la glicemia,...
I benefici per la salute del pane pita: un'opzione nutriente e deliziosa
Il pane pita potrebbe essere una possibile opzione per le persone che cercano di mangiare più sano? Pane Pita Il pane Pita è un…
Patate al forno: una scelta salutare
Per un contorno sostanzioso di patate, la cottura al forno e l'attenzione alle dimensioni delle porzioni possono costituire un pasto sano?
Conosci i benefici dei semi di girasole e migliora la tua dieta
Per le persone che cercano uno spuntino veloce e salutare, l'aggiunta di semi di girasole alla propria dieta può fornire salute...
Crescita muscolare: spiegazione di nutrizione, genetica e allenamento
Per le persone che cercano di costruire muscoli ma non vedono risultati, è possibile conoscere fattori come quali cibi mangiare, come...
Barrette proteiche: ottieni il massimo dalle tue
Per le persone che cercano di apportare modifiche al proprio stile di vita sano, l'aggiunta di barrette proteiche alla propria dieta può aiutare a raggiungere...
Amido resistente: tutto quello che devi sapere
Per le persone con problemi digestivi e di altro tipo, l’amido resistente potrebbe fornire benefici per la salute?…
Cipolle: stimolatori naturali della salute
Per le persone che desiderano mantenere il benessere o iniziare il proprio percorso di benessere come aumentare gli antiossidanti,...
Nutrizione del pomodoro: benefici per la salute, poche calorie e pochi grassi
I pomodori sono a basso contenuto calorico e ricchi di nutrienti, quali benefici per la salute possono ottenere le persone dal loro consumo?...
Sostituzioni alimentari: una semplice guida per mangiare bene
Per le persone che desiderano migliorare la propria qualità di vita, sostituire gli ingredienti sani dei pasti può essere un semplice...
Benefici per la salute del tè all'aglio
Il tè all'aglio è un tonico a base di erbe a base di aglio, limone e miele. Quali usi medicinali e benefici può avere l'aglio...
Snack energetici da passeggio: la clinica chiropratica funzionale di EP
Camminare è una grande attività di esercizio fisico che richiede resistenza. Quando si cammina per due ore o più,...
Carenza di proteine: la clinica chiropratica funzionale di EP
La carenza di proteine, o ipoproteinemia, si verifica quando il corpo ha livelli proteici inferiori al normale. Le proteine sono un...
Fibre e salute intestinale: il team funzionale chiropratico di EP
Non assumere abbastanza fibre nella propria dieta può portare a carenza di fibre. La fibra aiuta a sostenere la salute dell'intestino e del microbioma.…
Quando il corpo brama il sale: team di chiropratica funzionale EP
Sebbene il sale sia appagante per il palato e necessario per la sopravvivenza, quando il corpo desidera ardentemente il sale, può essere un...
Allergie alimentari, infiammazioni e terapia MET
Introduzione In tutto il mondo, molte persone reagiscono agli alimenti che consumano. Questo tipo di…
Rimanere idratati può aiutare ad alleviare il mal di schiena: chiropratica EP
Gli individui potrebbero non essere consapevoli del fatto che i sintomi di malessere/dolore alla schiena possono essere collegati alla mancanza di idratazione. Quando il…
Alimenti per lo stress: team funzionale di chiropratica EP
Mantenere un piano nutrizionale sano ed equilibrato è raccomandato per la salute generale. Quando il corpo è...
Perché il magnesio è importante per la tua salute? (Parte 3)
https://www.youtube.com/shorts/V9vXZ-vswlI
Introduction
Nowadays, many individuals are incorporating…
Benefici del brodo di ossa: il team di benessere funzionale chiropratico di EP
Benefici del brodo di ossa: il brodo di ossa viene prodotto facendo sobbollire le ossa e il tessuto connettivo di quasi tutti gli animali,...
Gestione del cibo durante le vacanze: clinica di nutrizione funzionale chiropratica
Le vacanze sono un momento meraviglioso per riunirsi con la famiglia e gli amici e festeggiare. Tuttavia, può essere un momento di...
Il consumo di zucchero ispessisce la fascia: chiropratico funzionale
La fascia è importante per collegare il sistema muscolo-scheletrico, stabilizzare la funzione e mantenere il corpo...
Lavorare con un nutrizionista: team di medicina funzionale chiropratica
I nutrizionisti sono professionisti medici nel campo dell'alimentazione e della nutrizione e lavorano individualmente per sviluppare una nutrizione ottimale...
Nutrienti, metabolismo e degenerazione del disco
La malattia della colonna vertebrale, la degenerazione del disco e l'ernia del disco sono le principali cause di radiazioni del dolore che influenzano il movimento e...
Nutrienti curativi e decompressione non chirurgica
Impingement nervoso, sciatica, ernia/degenerazione del disco o stenosi spinale possono causare nervi acuti e debilitanti...