Può una dieta senza glutine alleviare il dolore alle articolazioni?

Share

Senza glutine: Durante una visita al mio ortopedico ho fatto una confessione: "Ho smesso di mangiare il glutine e ... questo potrebbe sembrare un po 'pazzo, ma-un sacco di mio dolore articulato scomparso.

Lei sorrise ampiamente e disse: "Non sei la prima persona a dirlo".

Andate a  Come il glutine può causare dolore alle articolazioni

Rinunciare al glutine può essere difficile, ma potrebbe portare a meno dolori articolari. Per saperne di più: Quali sono gli anti-infiammatori?

Ho smesso di mangiare il glutine perché alcuni amici hanno suggerito che potrebbe alleviare alcuni sintomi inspiegabili che stavo vivendo, come stanchezza e dolori articolari lievi. Avevo forti dubbi, ma il mio medico di base e io avevo esaurito di idee (aspettavo di vedere uno specialista), quindi pensavo che non avessi niente da perdere.

Andate a  Artrite reumatoide e stanchezza

Entro una settimana da una dieta senza glutine, la mia stanchezza, dolore alle articolazioni e molti altri sintomi scomparvero.

La connessione tra glutine e dolori articolari

Si scopre, i ricercatori hanno da tempo noto che le persone con forme autoimmuni di artrite, come ad esempio reumatoide 

artrite e  artrite psoriasica, sono a maggior rischio per la malattia celiaca,1, 2 una malattia autoimmune innescata da glutine.

Andate a  Artrite infiammatoria

Più di recente, gli esperti medici hanno cominciato a riconoscere la connessione tra glutine e dolore articolare descritto come non-patologico (non correlato alla malattia).

Sia il mio ortopedico che quello primario concordano sul fatto che la mia dieta senza glutine è probabilmente il mio dolore alle articolazioni e altri

sintomi di infiammazione durante il controllo.

Andate a  Una dieta anti-infiammatoria per l'artrite

 

Aspetta, non andare senza glutine ancora ...

Prima di gettare via la tua pasta e cereali in cerca di sollievo dal dolore alle articolazioni, considerate questi fattori:

    • Andare senza glutine non è per tutti.
      I grani interi sono una parte raccomandata di una dieta sana. Nessuna ricerca suggerisce che tutti dovrebbero iniziare a mangiare una dieta senza glutine. Ma per le persone che soffrono di infiammazioni articolari dolorose, l'eliminazione del glutine e di altri alimenti "pro-infiammatori" può essere un approccio di trattamento da considerare.

      Andate a  Gli insetti e le uscite di una dieta anti-infiammatoria

    • I prodotti alimentari etichettati come "senza glutine" non sono necessariamente sani.
      E 'quasi sempre meglio mangiare cibi interi in contrasto con alimenti trasformati che sono senza glutine, ma ancora pieni di zucchero o di grassi saturi. Ad esempio, saltare il cereale senza zucchero senza glutine e farti una ciotola di farina d'avena senza glutine o un frullato di frutta per la prima colazione.
    • Mangiare una dieta priva di glutine non è una bacchetta magica.
      L'adozione di altre abitudini sane, come il tempo per l'esercizio fisico, è essenziale per eliminare il dolore alle articolazioni.

      Andate a  Gestire la fatica della RA attraverso la dieta e l'esercizio fisico

    • Un professionista sanitario può aiutare.È sempre una buona idea informare il tuo dottore circa i cambiamenti nello stile di vita, compreso un cambiamento nella dieta. Un medico può riferirti a un dietologo registrato che può consigliare alcuni alimenti, aiutando così a ottenere abbastanza nutrienti e fibre nella vostra dieta senza glutine.

Andate a  Specialisti di trattamento dell'artrite

  • Si potrebbe verificare il ritiro del glutine.Molte persone riferiscono che i loro sintomi infiammatori inizialmente peggiorarono dopo aver iniziato la loro dieta senza glutine. Questo stadio di ritiro può durare giorni o addirittura settimane, quindi non si vuole andare senza glutine prima di un grande evento, come una vacanza, una vacanza o l'inizio di un nuovo gioco.

Nessun singolo trattamento o abitudini di stile di vita possono eliminare i sintomi dell'artrite, ma andando senza glutine può essere un'opzione vale la pena provare come parte del piano di trattamento globale.

By Jennifer Flynn

Scopri di più

Curcuma e curcumina per l'artrite

Integratori alimentari per il trattamento dell'artrite

Referenze

  1. Rath, L. The Connection Between Gluten and Arthritis. La Fondazione per l'artrite. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-infla…Accessed agosto 20, 2015.
  2. Barton SH, Murray JA. Malattia celiaca e autoimmunità nell'intestino e altrove. Gastroenterolo Clin North Am. 2008; 37 (2): 411-28, vii.

Post Recenti

Iperostosi scheletrica idiopatica diffusa

L'iperostosi scheletrica idiopatica diffusa, nota anche come DISH, è una fonte fraintesa e spesso mal diagnosticata ... Leggi

30 Marzo 2021

Cause di incidenti motociclistici, lesioni e trattamento chiropratico

Gli incidenti in moto sono molto diversi dagli incidenti automobilistici. Nello specifico è quanto i ciclisti ... Leggi

29 Marzo 2021

Marcatori ad angolo di fase e infiammatori

Valutazione antropometrica La misurazione antropometrica gioca un ruolo fondamentale nella valutazione dello stato di salute del paziente. Misure antropometriche ... Leggi

29 Marzo 2021

Perché la tendinite non dovrebbe essere lasciata non trattata Una prospettiva chiropratica

La tendinite può verificarsi in qualsiasi area del corpo in cui un tendine viene utilizzato in modo eccessivo. ... Leggi

26 Marzo 2021

Massaggio sportivo chiropratico per lesioni, distorsioni e stiramenti

Un massaggio sportivo chiropratico ridurrà il rischio di lesioni, migliorerà la flessibilità e la circolazione ... Leggi

25 Marzo 2021

L'importanza di BIA e TMAO

Il mondo della medicina sta avanzando e crescendo continuamente. La ricerca viene pubblicata ogni giorno ... Leggi

25 Marzo 2021

Specialista in lesioni, traumi e riabilitazione spinale

Cronologia e registrazione in linea 🔘
Chiamaci oggi 🔘