Cura della colonna vertebrale

Cambiamento del tempo peggioramento del mal di schiena El Paso, TX.

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Ci sono quelli che possono prevedere l'avvicinarsi delle tempeste e il cambiamento climatico in base al modo in cui si comportano le articolazioni.

Analogamente, individui con mal di schiena cronico a volte può percepire un cambiamento nel modo in cui si sentono quando il tempo cambia.

La connessione tra mal di schiena e mal di schiena non è completamente compresa, ma qui ci sono alcune credenze perché le persone provano dolore in base alla stagione / al tempo.

Non ci sono molte ricerche sugli effetti del tempo sulle condizioni spinali. disse il Dr. Alexander Jimenez, DC a El Paso, in Texas.

Alcune condizioni spinali hanno dimostrato di avere un chiaro collegamento a freddo tempo. Un esempio è pazienti con sciatica che avvertirebbero un peggioramento del dolore quando il tempo cambierebbe.

Chiropratico Alexander Jimenez analizza in che modo il tempo può influenzare il mal di schiena e spiega sei modi per aiutare il mal di schiena legato alle condizioni meteorologiche.

 

 

Meteo e artrosi

Il dottor Jimenez parla di uno studio che ha esaminato il dolore articolare differenze tra le persone anziane con osteoartrite che erano tempo-sensibili rispetto a quelli che avevano anche l'artrosi ma non erano sensibili alle intemperie.

Oltre i due terzi hanno riferito che il tempo ha influenzato il dolore dell'artrosi

I ricercatori hanno scoperto che la sensibilità e il dolore del tempo:

  • Più prevalente tra le donne
  • Le persone con condizioni di ansia

Il tempo e il cambio di stagione alterano il modo in cui ci sentiamo mentalmente ed emotivamente.

Questo legame è sicuramente vero tra depressione e mal di schiena.

Il dottor Jimenez vede lo spostamento della salute della colonna vertebrale dai caldi mesi estivi a quelli freddi e questo è quando i problemi di salute raggiungono il picco.

L'inverno porta un clima più nuvoloso e quello aumenta melatonina dal cervello, che provoca sonnolenza e meno energia.

La luce solare aumenta la serotonina, che provoca sentimenti di felicità.

Il clima freddo, buio e invernale può esaurire l'energia e far rimanere le persone al chiuso. Questo non va bene perché essere fuori, coinvolto in attività ed esercizio fisico aiuta sicuramente con dolori articolari.

Stare dentro e non muoversi peggiorerà il dolore e potrebbe portare a condizioni gravi.

Quando il le stagioni iniziano a cambiare, porta anche alla realizzazione delle festività natalizie, che può causare tutti i tipi di:

  • Ansia
  • Stress
  • Tensione

Le festività natalizie possono causare gravi stress e i cambiamenti climatici ricordano lo stress imminente.

 

teorie

Una teoria comune suggerisce che quando la temperatura scende influenza la viscosità del liquido sinoviale nelle articolazioni.

Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui le persone con dolore alle articolazioni spinali sperimentano riacutizzazioni durante il turno freddo.

Il dottor Jimenez afferma che le strutture all'interno del tuo:

  • Giunti
  • tendini
  • legamenti
  • Muscoli
  • Tessuti connettivi

Tutti hanno diversi densità e reagire in modo diverso alle variazioni di temperatura.

Al freddo, alcuni tessuti connettivi sono più liberi di altri.

Quindi quelli che sono più stretti impiegano più tempo per riscaldarsi e, in caso contrario, esiste un set-up perfetto per la disfunzione articolare.

Un'altra teoria è che la pressione barometrica è ciò che provoca il dolore. Questa teoria supporta le persone con dolori articolari che possono dire quando sta per piovere.

Alcuni reumatologi credono che capsula articolare e tessuti attorno all'articolazione sono come un palloncino.

La pressione barometrica schiaccia questo palloncino, provocando il palloncino expand / infiammazione quello provoca dolore.

 

Passare al clima più caldo

  • Mentale
  • Emotivo
  • Fisico

I fattori giocano sul modo in cui il dolore influenza l'individuo e trasferirsi in un luogo soleggiato non è necessariamente la risposta.

Il dottor Jimenez afferma che i climi più caldi sono stati ritenuti più sani per varie condizioni.

In un clima soleggiato, è probabile che si sia al sole, attivi fisicamente / mentalmente, ricevendo molta vitamina D, che fa bene alle ossa e alle articolazioni e crea un buon umore ovunque.

Ma trasferirsi in un clima caldo non è sempre un'opzione, quindi i cambiamenti nello stile di vita possono fare il trucco.

Trattamenti clinici, piace sauna a infrarossi, può portare il sole benefici durante le buie giornate invernali.

Le persone con dolore cronico hanno affermato di sentirsi indolori e rilassate dopo essersi seduti in una sauna a infrarossi.

Una sauna a infrarossi non emette raggi ultravioletti, ma luce sana.

La luce penetra nei tessuti, riscalda il corpo e rende il tessuto connettivo più rigido e flessibile, che si muove più facilmente e non fa male.

 

Suggerimenti 6

Non è necessario spostarsi in un clima soleggiato.

Il dottor Jimenez afferma che puoi minimizzare gli effetti del tempo con questi suggerimenti:

Dieta

Il Dr. Jimenez raccomanda di ridurre il consumo di alimenti che inducono l'infiammazione come:

  • Carni rosse
  • Cibi fritti
  • zuccheri
  • Amidi trasformati

Smettere di fumare tabacco è essenziale per trovare sollievo dal dolore.

Idratazione corretta

Le bevande alcoliche si disidratano e possono peggiorare la depressione e l'ansia.

Il dottor Jimenez afferma che bere molta acqua è importante per la colonna vertebrale ed è spesso trascurato dalla comunità senior.

Gli anziani non hanno un attivo sete come un giovane e, quindi, può disidratarsi rapidamente. 

 

Stai al caldo

Indossa strati di vestiti o mantieni la casa calda.

Tenere un umidificatore in funzione con il riscaldatore per prevenire problemi respiratori causato dal calore secco.

Entra nel sole regolarmente

La luce naturale aiuta a scongiurare la depressione e migliora la produttività sul posto di lavoro

Esercitare

L'attività fisica svolge un ruolo enorme soprattutto in condizioni di lombare, camminando, che secondo lui coinvolge i muscoli posturali della colonna vertebrale.

Il dottor Jimenez vede personalmente i vantaggi di questo: quando mi alleno, non sento dolore all'anca. E continuo perché so che sto rafforzando il mio corpo in meglio, soprattutto perché aiuto gli altri con il loro dolore.

Gli hobby possono aiutare

Un hobby crea un diversivo dal dolore e rilascia endorfine, antidolorifici naturali del corpo.

Un hobby ti consente di concentrarti su qualcos'altro oltre al dolore.


 

Depressione e dolore cronico | El Paso, Tx

 

 

Il dolore cronico causato da lesioni e / o condizioni aggravate può spesso essere una delle principali cause di depressione nei pazienti. Quando i sintomi dolorosi fanno sì che i pazienti lottino con le loro attività fisiche quotidiane, la loro salute mentale può essere notevolmente influenzata. Cura chiropratica utilizza regolazioni spinali e manipolazioni manuali che possono aiutare a ripristinare l'integrità originale della colonna vertebrale. I pazienti descrivono come la cura chiropratica li ha aiutati a recuperare la loro qualità di vita e raccomandano caldamente il dottor Alex Jimenez, chiropratico, come la scelta non chirurgica per il dolore e la depressione cronici, tra una varietà di altri problemi di salute comuni.


 

Risorse NCBI

Il mal di schiena può essere debilitante, causa immobilità, inflessibilità e avere un impatto significativo sulla qualità della vita di una persona. Può rendere estremamente difficili anche le più banali attività quotidiane, e persino atroci. Costruire i muscoli che costituiscono il nucleo (addominali e schiena) può aiutare a sostenere la colonna vertebrale e ridurre il mal di schiena. In molti casi, il rafforzamento di questi muscoli può aiutare un paziente ad evitare i farmaci con i suoi spiacevoli effetti collaterali e persino a evitare un intervento chirurgico. Con poche mosse intelligenti puoi ridurre significativamente il tuo mal di schiena, aumenta la tua mobilità e riprendi la tua vita.

 

Disclaimer post

Ambito professionale *

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Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza in: Texas & Nuovo Messico*

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