Questa articolo originariamente apparso su People.com.
Dopo aver provato innumerevoli diete, Haley Smith finalmente trovato la motivazione per attenersi a un piano quando il suo ragazzo ha proposto a luglio 2015. Smith ha preso sul serio la perdita di peso e ha deciso di farlo dimagrire prima del loro matrimonio.
"Sapevo davvero che se volevo cambiare, dovevo raggiungere obiettivi realistici", racconta PEOPLE's Collector's Edition Metà delle loro dimensioni: la guida per il massimo adattamento
All'inizio, Smith - che ha sposato l'ex marito Matt nell'ottobre 2016 - ha iniziato a registrare il suo cibo e ha aumentato in modo incrementale la difficoltà della sua routine di allenamento, dal seguire il famoso programma di corsa "Couch a 5K" fino a colpire la palestra quasi ogni giorno.
Ma la cosa che l'ha resa più responsabile è stata pubblicare le sue foto sui progressi Instagram. Dopo 19 mesi ha perso 113 libbre. e ora ha più di follower 90,000. Alcuni giorni, sapere che ha un pubblico che fa il tifo per lei è la spinta di cui ha bisogno.
"Se voglio dormire, ricordo qualcosa che un seguace avrebbe potuto dire e mi fa alzare", afferma Smith, 24. “Ma nei giorni in cui dormo o faccio fatica con un allenamento, cerco sempre di essere onesto. Non invio post ogni volta, ma non voglio dare l'impressione che il mio viaggio sia stato un processo magico e facile. Non lo è affatto. "
“Penso davvero che il mio gruppo di follower sappia che siamo in questo viaggio insieme e che la positività aiuta a alimentare il successo molto più di ogni negatività. Sono molto grato per questo ", dice.
Nel tentativo di decollare un altro 15 a 20 libbre, Smith, che spera di avviare un sito Web per espandere la sua comunità online, afferma: “Continuerò a pubblicare messaggi finché avrò la possibilità di incoraggiare qualcuno. Il mio profilo è iniziato come un modo per aiutare me stesso, ma ora posso aiutare gli altri. Non mi vedo fermarmi presto. "
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