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Ti senti:

  • Stanco o pigro?
  • Movimento intestinale difficile e raro?
  • Lento mentale?
  • Alterazione nella regolarità intestinale?
  • Edema e gonfiore alle caviglie e al polso?

Se si verifica una di queste situazioni, potrebbe essere qualcosa che potrebbe attaccare il sistema immunitario. Perché non provare ad aggiungere un po 'di beta-glucano nella tua dieta e salute generale.

Negli ultimi anni, i beta-glucani hanno guadagnato molta attenzione a causa dell'emergere di funghi medicinali nelle culture occidentali. In tutto il paese, gli studi hanno scoperto che i beta-glucani sono stati onnipresenti nei negozi di alimenti naturali a causa della loro proprietà immunomodulatorie e effetti cancerogeni. Tuttavia, poiché i funghi commestibili sono stati conosciuti come la principale fonte di beta-glucani, sorprendentemente beta-glucano può essere presentato in una varietà di cibi come avena, orzo, alghe e lievito. Il beta-glucano si trova anche negli integratori alimentari che il corpo può consumare.

Beta-glucani

Il beta-glucano è tecnicamente un polisaccaride non amidaceo, una fibra prebiotica formata da legami glicosidici? -1,3 e 1,6. Con il beta-glucano, può possedere numerosi benefici per la salute a seconda della struttura molecolare di ciascun tipo di legame. Studi hanno dimostrato che i beta-glucani presenti nei chicchi di cereali possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e a legare efficacemente il colesterolo sierico. I beta-glucani possono anche svolgere un ruolo benefico nell'obesità, nei disordini metabolici e in altre malattie croniche non trasmissibili. Poiché i beta-glucani sono una fibra prebiotica, la ricerca mostra che possono svolgere un ruolo significativo nel promuovere un microbioma sano nel corpo. Significa che il beta-glucano può stimolare la crescita di specie batteriche benefiche, mitigando quelle patogene e persino modulando l'infiammazione per ottimizzare l'ambiente intestinale nel corpo.

Beta-glucani per supporto immunitario

In un uno studio del 2019 , ha affermato che "il rapporto tra immunità e alimentazione è considerato completamente interconnesso". Altri studi hanno dimostrato quel beta-glucano può agire su diversi recettori immunitari che possono stimolare l'attività delle cellule immunitarie. Ciò include cellule T, macrofagi, neutrofili, monociti, cellule natural killer (NK) e cellule dendritiche. Uno degli studi ha mostrato come i beta-glucani potrebbero comportare effetti modulatori sui rami innati e adattabili del sistema immunitario. Uno dei recettori proteici è noto come dectina-1; questo recettore proteico si trova sulla superficie dei macrofagi e delle cellule dendritiche.

Ciò che la dectina-1 può fare è che possono avviare e regolare la risposta immunitaria innata mediante legami insolubili? -1,3 e 1,6 glucani, inoltre è diventata essenziale per il controllo delle infezioni nel corpo. Sebbene idrosolubile? -Glucano può legarsi ai recettori CR3, innescando così la risposta immunitaria adattativa al corpo. Con? -Glucani, possono aumentare la fagocitosi e allo stesso tempo innescare il rilascio di varie interleuchine e citochine, possedendo così proprietà anti-cancro citotossiche. Studi hanno dimostrato che TNF- ?, IFN-? e NF-??, possono aiutare a supportare la regolazione dell'equilibrio delle cellule T helper 1 e Th-2 per l'omeostasi immunologica del corpo. Sorprendentemente in altri articoli, hanno parlato di come il glucano? -1,3 / 1,6 derivato dal lievito può essere somministrato come integratore orale per i mesi invernali. Il studio dell'articolo ha mostrato come dimostra i suoi effetti protettivi contro le infezioni del tratto respiratorio superiore nel corpo. Lo studio ha anche mostrato come ridurre i sintomi di infezione del tratto respiratorio superiore già presenti negli anziani che sono stati infettati. Un altro studio ha mostrato che? -glucano ha capacità citoprotettive dalle infezioni virali e fornisce proprietà immunomodulatorie al corpo e al sistema immunitario.

Con la popolazione di molti individui, risulta che la popolazione anziana può beneficiare del composto? -Glucano. Con questo composto, tutti possono avere un sistema immunitario sano, specialmente durante la stagione del raffreddore e dell'influenza. Avere un sistema immunitario sano è importante perché in questo modo il corpo può proteggersi da agenti patogeni dannosi attraverso la medicina funzionale, cibo sano e nutriente e integratori. Utilizzando queste opzioni, il corpo può guarire se stesso e può attenuare gli effetti dei sintomi del raffreddore e dell'influenza.

Ulteriori ricerche sul beta-glucano

Studi di ricerca hanno dimostrato che? -1,3 glucano dalla parete cellulare fungina è uno degli ingredienti chiave per i vaccini. La ricerca mostra anche che il glucano può produrre risposte immunitarie umorali e cellulari robuste per il corpo quando è esposto agli antigeni. Ciò che è interessante è che? -Il glucano è noto per esercitare attività antiossidanti nel corpo. Con le loro capacità di scavenging delle specie reattive dell'ossigeno (ROS), possono esercitare gli antiossidanti nel sistema circolatorio e nel sistema immunitario della mucosa. C'è uno studio che mostra che il? -glucano nell'orzo può possedere un totale più elevato di antiossidanti significativamente a una capacità migliore rispetto all'avena e al lievito. Lo studio ha dimostrato che il glucano può essere suddiviso in due gruppi a seconda che siano coinvolti o meno recettori specifici. Ha anche affermato che il? -Glucano potrebbe essere convalidato come ingrediente alimentare funzionale.

Conclusione

Tutto sommato, il ?-glucano è una straordinaria fibra prebiotica polisaccaridica non amidacea che ha proprietà sorprendenti che possono aiutare il corpo. Il ?-glucano si trova nei funghi e in una varietà di altri alimenti come alghe e avena. Questo composto può aiutare a rafforzare il sistema immunitario del corpo e può smorzare gli effetti dannosi degli agenti patogeni con cui il corpo è entrato in contatto. Le proprietà benefiche di questo composto sono sorprendenti per chiunque lo consumi e lo abbia persino aggiunto alla propria dieta quotidiana. Alcuni prodotti combinato con? -glucano può supportare il sistema immunitario con nutrienti ipoallergenici e bersaglia gli aminoacidi.

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Riferimenti:

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