Miglior programma di perdita di peso per le persone con mal di schiena

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Molte persone negli Stati Uniti sperimenteranno dolore alla schiena a un certo punto della loro vita, sia che si tratti di un problema temporaneo o cronico. Tuttavia, una grande percentuale di individui con questa complicanza debilitante è sovrappeso o obesi.

Fortunatamente, la ricerca ha dimostrato che la perdita di peso può avere un effetto considerevole per alleviare i sintomi del dolore alla schiena. I programmi di perdita di peso possono essere molto utili per i pazienti con problemi di peso e dolore alla schiena. Mentre esistono vari programmi disponibili, non tutti i programmi sono gli stessi e può essere difficile trovare il migliore per ogni individuo. Alcuni sono commercializzati e altri sono gestiti da un medico. Alcuni programmi di perdita di peso raccomandano l'uso di integratori mentre altri prescrivono farmaci. Altri possono o non possono essere coperti dalle compagnie di assicurazione.

Cosa cercare in un programma di perdita di peso

Considerando tutte le differenze nei programmi di perdita di peso, in definitiva è essenziale per gli americani fare prima qualche ricerca per trovare il programma più appropriato per loro prima di iscriversi e spendere qualsiasi somma di denaro. Diversi programmi di perdita di peso possono anche fornire pratiche che il professionista sanitario potrebbe aver consigliato di evitare di partecipare se prima fossero state consultate.

Un recente studio ha valutato 191 diversi programmi di perdita di peso nella regione di Maryland, Washington, DC e Virginia del paese. Dall'ampia gamma di programmi, i loro siti web forniscono poco o nessuna informazione pertinente riguardo al loro tipo di programma di perdita di peso. I dettagli importanti, come il tipo di dieta, la quantità di esercizio e l'attività fisica, i tipi di terapie comportamentali e l'uso di farmaci, erano tutti mancanti in linea, fattori considerati pesantemente per lo studio. La maggior parte dei siti web non era stata progettata per offrire dettagli di ogni programma, ma piuttosto fornire informazioni di contatto per i clienti.

Alcuni dei programmi di perdita di peso includevano anche integratori di perdita di peso e farmaci, un importante pezzo di informazioni che anche loro non hanno menzionato sui loro siti web. Gli individui devono essere prudenti per prendere prodotti che non sono stati approvati dalla FDA. Alcuni farmaci e integratori disponibili per aiutare a trattare il peso e l'obesità sono approvati da US Food and Drug Administration, tuttavia questi devono essere prescritti da un professionista sanitario autorizzato e qualificato.

Tre fattori essenziali per un efficace programma di perdita di peso, come raccomandato dall'American Heart Association, American College of Cardiology e la Compagnia di Obesità, che dovrebbero essere presenti includono:

  • un piano pasto calorico moderatamente ridotto;
  • un regime per una maggiore attività fisica;
  • e una strategia di terapia comportamentale.

Cerco consigli professionali

Poiché molti programmi di perdita di peso sono prodotti o servizi commercializzati, questi possono più comunemente offrire pratiche che potrebbero non soddisfare gli standard professionali. Secondo il dottor J Michael Gonzalez Campoy, MD, PhD, FACE, uno specialista della medicina dell'obesità, le persone che cercano un programma di perdita di peso a cui partecipare devono principalmente chiedere consigli e orientamenti da un professionista sanitario specializzato nel trattamento dei problemi di peso e dell'obesità.

"Con l'epidemia di sovrappeso e obesità in questo paese, due terzi degli americani cercheranno aiuto per gestire il loro peso. Il punto è ben chiaro che c'è troppo commerciale, o la vendita di prodotti con una promessa di realizzazioni non realistiche. È meglio che ogni paziente affronta la gestione del peso con il proprio operatore sanitario personale ", ha affermato il dott. Gonzalez Campoy.

Quando si tratta di trovare il miglior programma di perdita di peso per le proprie esigenze, parlando ad un esperto autorizzato e qualificato può essere l'alternativa più adatta, in quanto questa opzione può essere spesso più sicura e più efficace di altri programmi di perdita di peso. I pazienti possono trovare i medici di medicina dell'obesità attraverso il sito web dell'American Board of Obesity Medicine, abbreviato come ABOM.

Quando Back Pain è un problema per la perdita di peso

Anche se molte persone con peso e obesità in eccesso cercano alternative di perdita di peso programma per perdere peso, spesso può essere difficile per loro di impegnarsi nelle pratiche a causa del mal di schiena. Studi hanno dimostrato che il dolore alla schiena è più diffuso nei soggetti con problemi di peso e che possono svolgere un ruolo enorme sulla loro incapacità di impegnarsi in un corretto programma di perdita di peso. Tuttavia, l'inattività può in ultima analisi portare alla debolezza e alla rigidità muscolari, in particolare per la resistenza del nucleo, necessaria per sostenere la colonna vertebrale e le sue strutture circostanti.

La terapia acquatica o l'attività fisica in una piscina è un esercizio fisico a basso impatto che può essere una buona scelta per le persone con mal di schiena, aiutandole a ridurre il peso e rafforzare i muscoli. Inoltre, le persone con obesità ed eccesso hanno maggiori probabilità di provare la debolezza muscolare e la rigidità lungo il loro basso indietro, rendendo difficile per loro di camminare su un mulino di trattamento o stepmill. Anche se le complicazioni in sovrappeso o obesità possono contribuire al dolore alla schiena, la consultazione di un professionista sanitario è un buon approccio per imparare il modo migliore per loro per rimanere attivi e per evitare ulteriori ferite.

Se i sintomi del mal di schiena peggiorano e / o sono accompagnati da sensazioni di formicolio, intorpidimento e / o debolezza, può essere consigliato di ottenere una diagnosi adeguata per determinare la fonte dei sintomi e regolare o interrompere immediatamente l'attività fisica e l'esercizio fisico. Inoltre, un'attività fisica regolare e l'esercizio fisico possono aiutare a prevenire il mal di schiena aggravante durante gli allenamenti intensi o prolungati. Nel tempo, l'esercizio fisico regolare e l'attività fisica contribuiranno ad aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza dell'individuo, migliorando la salute e il benessere generale.

Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900

Dott. Alex Jimenez

Ulteriori argomenti: La perdita di peso facilita il mal di schiena

Dolori alla schiena e sintomi della sciatica possono influenzare la maggioranza della popolazione per tutta la vita. Studi di ricerca hanno dimostrato che le persone che sono in sovrappeso o obesi hanno più complicazioni della schiena rispetto alle persone con un peso sano. Una nutrizione adeguata insieme alla regolare forma fisica può aiutare con la perdita di peso oltre a contribuire a mantenere un peso sano per eliminare i sintomi del dolore alla schiena e della sciatica. La cura chiropratica è anche un'altra forma naturale di trattamento che tratta il dolore alla schiena e la sciatica usando manuali aggiustamenti e manipolazioni spinali.

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