Per quanto riguarda 50 e 80, la percentuale delle donne incinte sperimenta qualche tipo di dolore durante la gravidanza. L'accesso alla giusta terapia può essere difficile perché la connessione tra la gravidanza e il mal di schiena non è completamente compresa. Fortunatamente, il dolore alla schiena è in genere a breve termine, dove la maggior parte dei casi scompare poco dopo la nascita del bambino, tuttavia, l'attesa per i sintomi di andare via da soli non è un'opzione molto allettante. Il mal di schiena associato alla gravidanza è spesso localizzato in una regione specifica della colonna vertebrale piuttosto che diffusa. Il dolore alla schiena tende a sorgere tra il quinto e il settimo mese di gravidanza, anche se può iniziare prima.

 

Dolore alla schiena correlato alla gravidanza

 

Le donne generalmente soffrono di dolori alla schiena legati alla gravidanza nella zona lombare, pelvica e sacrale della colonna vertebrale. Il dolore lungo l'area pelvica, per il quale non è ancora stata determinata una diagnosi semplice, viene indicato come dolore pelvico peripartum. Peripartum si riferisce al periodo di tempo che circonda il parto, che di solito è di diverse settimane prima della nascita e alcune settimane dopo la nascita.

 

Il mal di schiena associato alla gravidanza si presenta più comunemente nelle seguenti regioni:

 

• Articolazioni sacroiliache nella spina iliaca posteriore superiore
• Le aree dell'inguine
• Coccige
• Sinfisi pubica anteriormente

 

Inoltre, altre aree del bacino e delle cosce possono cambiare e causare sintomi dolorosi, tuttavia il dolore radiante si verifica raramente sotto le ginocchia. Il mal di schiena durante la gravidanza tende ad essere associato con la postura e può essere influenzato da un'andatura ondeggiante.

 

Che cosa aumenta i sintomi di mal di schiena durante la gravidanza?

 

Mentre diversi fattori, tra cui l'età e il fumo, non hanno necessariamente dimostrato di influenzare i sintomi del mal di schiena, una storia di dolore durante la gravidanza e una storia di mal di schiena in generale, insieme ad una maggiore massa corporea, sono già stati collegati ad un aumento nel dolore del periparto. Inoltre, le donne più giovani hanno spesso più dolore estremo rispetto alle donne più anziane. Gli studi hanno riportato che circa il 10 percento delle donne ha detto che il dolore alla schiena durante la gravidanza ha impedito loro di impegnarsi nel loro lavoro e più del 80 per cento ha dichiarato che la loro capacità di svolgere compiti quotidiani è stata enormemente influenzata.

 

Quali sono le cause del dolore alla schiena durante la gravidanza?

 

La causa del mal di schiena correlato alla gravidanza è probabilmente associata a una combinazione di fattori metabolici, circolatori e psicosociali. Tuttavia, la maggior parte delle cause può essere raggruppata in queste aree:

 

• Aumento di peso: Le donne generalmente guadagnano tra 20 e 40 libbre durante la gravidanza, il che mette sotto pressione la colonna vertebrale. Questa ulteriore pressione potrebbe causare dolore lombare e altri sintomi dolorosi.
• Spostamento di gravità al centro: Man mano che si aumenta di peso mentre cresce la pancia, la capacità di mantenere una postura corretta viene contestata. I cambiamenti di postura in gravidanza sono stati collegati a problemi della colonna vertebrale come ernia discale e lordosi, che potrebbero contribuire al mal di schiena.
• Cambiamenti ormonali: Alcune donne riportano dolore alla schiena nel primo trimestre anche se la maggior parte delle donne inizia a provare dolore durante il quinto e il settimo mese. Poiché il bambino non è abbastanza grande da causare alcun tipo di stress alla colonna vertebrale, potrebbero esserci dei cambiamenti ormonali che causano i sintomi. Relaxin, un ormone che rilassa le articolazioni pelviche e spinali così come i legamenti per facilitare il parto è prodotto dalle donne incinte. Il rilassamento può causare qualche sofferenza alla colonna vertebrale e può provocare dolore lombare. In realtà, la disfunzione sacroiliaca può essere causata da alcuni ormoni prodotti durante la gravidanza.
• Stress: La gravidanza può essere un momento emozionante e speciale per molte donne, ma può anche essere stressante. Lo stress può peggiorare il mal di schiena o addirittura causarlo. Trovare modi per gestire lo stress durante la gravidanza può aiutare ad alleviare il mal di schiena.

 

Trattamento

 

I trattamenti per il mal di schiena legati alla gravidanza comportano modifiche dello stile di vita, ad esempio:

 

• Evitare l'aumento di peso eccessivo: Una dieta nutriente è uno dei modi migliori per mantenere un peso sano durante la gravidanza, e alcuni alimenti sono stati associati ad alleviare l'angoscia spinosa (una causa frequente di lombalgia). Mangiare 5 o più porzioni giornaliere di frutta e verdura fornirà nutrienti. Altre buone opzioni includono pesci grassi e noci, come gli sgombri, che contengono una buona dose di acidi grassi omega-3 e agenti antinfiammatori.
• Esercitando per rinforzare il nucleo e i muscoli della schiena: In generale, le donne incinte dovrebbero evitare gli estremi quando si tratta di agire: poche e troppe azioni possono causare un aumento del mal di schiena. Camminare, nuotare e fare yoga sono ottimi modi per condizionare te stesso, ma ricordati sempre come esercitare in sicurezza durante la gravidanza.
• Ridurre lo stress: Trovare metodi per gestire lo stress durante la gravidanza è psicologico oltre ai benefici fisici. Un massaggio, un sacco di riposo e relax con una piastra riscaldante sulla schiena sono modi eccellenti per gestire lo stress e aiutare la colonna vertebrale.
• postura: Parlate con il vostro medico dei modi in cui potete mantenere una buona postura mentre la gravidanza progredisce.
• Investire in un cuscino di gravidanza per dare supporto durante il sonno: La gravidanza e il sonno profondo non si mescolano sempre, ma un cuscino di supporto può offrire delle mattine più confortevoli.
• Indossare scarpe sensate: La manutenzione della colonna vertebrale e le calzature sono tutte collegate. Evitare tacchi alti e infradito, se le dimensioni della scarpa cambiano durante la gravidanza, acquistare nuove calzature.

 

Se il mal di schiena non risponde a questi trattamenti, il medico può suggerire una cintura pelvica su prescrizione, una terapia medica, una terapia iniettiva o un riposo a letto. Inoltre, la cura chiropratica è un'opzione di trattamento alternativa sicura ed efficace per il mal di schiena durante la gravidanza. Fortunatamente, il mal di schiena può scomparire entro 6 mesi dalla nascita, permettendoti di concentrarti sull'aggiunta alla tua vita, al tuo bambino. Parla con il tuo medico di quale trattamento sarà migliore per te se il tuo dolore non si attenua dopo l'arrivo del tuo bambino.

 

Cura chiropratica durante la gravidanza: benefici e sicurezza

 

La cura chiropratica è l'assistenza sanitaria della colonna vertebrale, dei dischi, dei nervi e della geometria ossea correlati senza l'uso di interventi chirurgici, farmaci e farmaci. Coinvolge la scienza e l'arte di regolare e manipolare le articolazioni della colonna vertebrale, che riduce lo stress del nervo spinale e promuove la salute e il benessere in tutto il corpo.

 

La cura chiropratica durante la gravidanza è sicura?

 

Non ci sono controindicazioni conosciute alla cura chiropratica durante la gravidanza. Tutti i chiropratici sono addestrati ad utilizzare la regolazione spinale e le manipolazioni manuali sulle donne in gravidanza. Investire nel benessere della maternità e della fertilità delle donne che sono incinte o che cercano di concepire è una priorità assoluta per i chiropratici. Alcuni chiropratici si interessano in particolare delle cure prenatali e postnatali e cercano una formazione aggiuntiva. Di seguito rappresenta le designazioni di chiropratici che hanno preso questi passaggi aggiuntivi.

 

• DACCP - Diploma con ICPA che riflette il livello più alto di formazione avanzata
• CACCP - Certificato con ICPA che riflette una formazione avanzata
• Membro dell'ICPA che riflette un interesse speciale
• Webster Certified - addestrato per lavorare in modo specifico con l'equilibrio pelvico in gravidanza

 

I chiropratici che sono stati addestrati a lavorare con donne incinte possono usare le tabelle che si adattano al corpo di una donna incinta e useranno metodi e tecniche di trattamento che prevengono una pressione non necessaria sull'addome. Un medico chiropratico, o chiropratico, che è addestrato nei requisiti delle donne in gravidanza può anche fornirti esercizi e tratti che sono sicuri di partecipare in gravidanza.

 

Perché dovrei avere cura chiropratica durante la gravidanza?

 

Durante la gravidanza, ci sono diversi cambiamenti fisiologici e endocrinologici che si verificano in preparazione per stabilire l'ambiente giusto per il tuo bambino in crescita. Tuttavia, queste modifiche possono comportare una colonna vertebrale o giunti non allineati, tra cui:

 

• Sporgenza addome e aumento della colonna vertebrale
• Cambiamenti pelvici
• Adattamenti posturali

 

Stabilire equilibrio pelvico e orientamento è solo un'altra ragione per considerare la cura chiropratica durante la gravidanza. Quando il bacino è disallineato, o sublussato, può ridurre la quantità di spazio disponibile per il bambino in crescita. Questa limitazione è definita vincolo intrauterino. Un bacino disallineato può anche rendere difficile per il bambino ottenere la migliore posizione possibile per il parto. Ciò potrebbe influire sulla capacità della madre di avere una nascita naturale e non invasiva. Le posizioni podaliche e posteriori portano a interventi come cesarei e possono interferire con la facilità del travaglio. Il sistema nervoso è il sistema di comunicazione principale per tutti i sistemi del corpo, compreso il sistema riproduttivo. Mantenere la colonna vertebrale sana aiuta l'intero corpo a funzionare in modo più efficace.

 

Quali sono i benefici della cura chiropratica durante la gravidanza?

 

La cura chiropratica durante la gravidanza può offrire benefici alle donne in gravidanza. I possibili vantaggi dell'assistenza chiropratica durante la gravidanza includono:

 

• Mantenere una gravidanza più sana
• Controllare i sintomi della nausea
• Riduzione del tempo di lavoro e consegna
• Alleviare dolori alla schiena, al collo o alle articolazioni
• Prevenire un possibile parto cesareo

 

Consegne chiropratiche e breech

 

Il defunto Larry Webster, DC, Creatore dell'International Chiropractic Pediatric Association (ICPA), ha sviluppato una specifica valutazione e modifica chiropratica che autorizza i chiropratici a stabilire l'equilibrio nella pelvi della donna incinta per ridurre lo stress eccessivo per l'utero e sostenere i legamenti delle donne incinte. Questo stato equilibrato nella pelvi è stato clinicamente dimostrato per consentire un posizionamento fetale ottimale. La tecnica è nota come Webster Technique.

 

È considerato normale da alcuni per un bambino presentare la culatta fino al prossimo trimestre. La maggior parte dei professionisti della nascita non si occupano di presentazioni podaliche fino a quando un paziente non è 37 in gravidanza. Circa la percentuale di 4 di tutte le gravidanze porta a una presentazione podalica. Il Journal of Manipulative e Physiological Therapeutics riportò nel numero di luglio / agosto di 2002 un tasso percentuale di successo di 82 di bambini che giravano vertici quando i dottori in chiropratica usavano la Webster Technique. Inoltre, i risultati dello studio suggeriscono che potrebbe essere utile usare la Webster Technique, nel mese 8th della gravidanza, anche quando una femmina ha una presentazione podalica.

 

Attualmente l'International Chiropractic Pediatric Association (ICPA) raccomanda alle donne di ricevere cure chiropratiche durante la gravidanza per impostare l'equilibrio pelvico e ottimizzare l'area in cui un bambino ha bisogno di crescere durante la gravidanza. Con una pelvi bilanciata, i bambini hanno una maggiore prospettiva di muoversi nel posto giusto per l'arrivo, e la crisi e le preoccupazioni legate alla podologia e alle presentazioni posteriori possono essere evitate del tutto. Il posizionamento ottimale del bambino nel momento giusto della nascita rimuove anche il potenziale di distocia (labou rigido) e, di conseguenza, rende le consegne più semplici e sicure sia per la madre che per il bambino.

 

Insight di Dr. Alex Jimenez

Durante la gravidanza, la salute e il benessere generale della madre sono essenziali per il corretto sviluppo del bambino. Poiché il corpo di una donna subisce molti cambiamenti durante la gravidanza, tuttavia, alcune modifiche al corpo umano possono causare problemi di salute se non adeguatamente controllati da un operatore sanitario. Il mal di schiena è un problema di salute comune riportato da molte donne incinte. Fortunatamente, sono disponibili opzioni di trattamento alternative sicure ed efficaci sia per le madri che per i loro bambini per alleviare i sintomi dolorosi. La cura chiropratica è un trattamento ben noto che può essere utilizzato efficacemente per alleviare il dolore alla schiena nelle donne in gravidanza.

 

Parla con un professionista sanitario

 

Poiché sempre più donne stanno cercando i benefici dell'assistenza chiropratica durante la gravidanza, più operatori sanitari stanno cercando medici esperti di chiropratica nelle proprie comunità per riferirsi alle loro pazienti in gravidanza. Discutere di queste opzioni con il proprio medico. Chiedi loro di saperne di più sui suoi benefici, se non sono ancora ben informati sulla cura chiropratica in gravidanza. Soprattutto, cerca le opzioni che supportano le capacità naturali del tuo corpo per funzionare e trova un team di operatori sanitari che rispetti le tue opzioni. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato alla chiropratica e alle lesioni e condizioni spinali. Per discutere l'argomento, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 

 

Argomenti aggiuntivi: Dolore alla schiena

 

Secondo le statistiche, circa il 80% delle persone avverte i sintomi del mal di schiena almeno una volta nel corso della vita. Mal di schiena è un reclamo comune che può derivare da una varietà di lesioni e / o condizioni. Spesso, la degenerazione naturale della colonna vertebrale con l'età può causare mal di schiena. Ernia discale si verificano quando il centro morbido, simile ad un gel di un disco intervertebrale, spinge attraverso una lacrima nel suo anello esterno della cartilagine, comprimendo e irritando le radici nervose. Le ernie del disco si verificano più comunemente lungo la parte inferiore della schiena, o colonna vertebrale lombare, ma possono anche verificarsi lungo la colonna cervicale o collo. L'incidenza dei nervi che si trovano nella regione lombare a causa di lesioni e / o di una condizione aggravata può portare a sintomi di sciatica.

 

ARGOMENTO EXTRA IMPORTANTE: Dolore lombare durante il trattamento di gravidanza

 

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