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Atletica leggera e prevenzione degli infortuni all'anca El Paso, Texas

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Gli atleti sia ricreativi che pienamente competitivi possono essere colpiti da lesioni ai muscoli e ai legamenti intorno all'anca.

Queste lesioni interferiscono con i livelli di prestazione e talvolta interrompono completamente la partecipazione.

Epronazione xcessiva insieme a scarpe con scarso l'assorbimento degli urti è stato trovato per essere una causa sottostante per vari lesioni alla gamba / all'anca.

Fatto su misura Gli ortesi migliorano la biomeccanica dei piedi e riducono l'estensione della pronazione contribuendo a prevenire lesioni alle gambe / ai piedi legate allo sport.

Pronazione Over Foot

La ricerca ha stabilito che gli atleti con più pronazione del piede hanno una maggiore probabilità di subire un infortunio alla gamba, inclusa la sindrome della banda iliotibiale che deriva dall'eccessiva tensione dei muscoli dell'anca.

Le persone coinvolte in attività sportive o ricreative riducono la probabilità di sviluppare lesioni traumatiche e abusate dell'anca attraverso il trattamento chiropratico e l'uso di plantari personalizzati.

  1. La quantità di pronazione in piedi e durante la corsa a una velocità standard viene determinata misurando gli angoli delle impronte.
  2. Gli atleti con più pronazione hanno una maggiore probabilità di un infortunio eccessivo.
  3. Stampe in piedi (statiche) e in esecuzione (dinamiche) mostra la quantità di pronazione ed è un fattore predittivo di sviluppo di una lesione da uso eccessivo.
  4. Le prestazioni atletiche e la prevenzione delle lesioni comportano il controllo regolare dell'allineamento dei piedi dei pazienti in posizione eretta.

Lesioni dell'anca e il tendine del ginocchio

Molte lesioni all'anca si sviluppano a causa della scarsa biomeccanica e movimenti impropri, soprattutto durante la corsa.

La coordinazione regolare della muscolatura fornisce equilibrio e supporto per il bacino ed è necessaria per prestazioni sportive ottimali.

Ciò comprende:

  • Muscoli del tendine del ginocchio
  • Muscoli del rapitore dell'anca
  • Fascia lata tensoriale o banda iliotibiale

Quando c'è un problema con i piedi e le caviglie, il movimento anomalo come l'eccessiva rotazione dell'intera gamba è il set perfetto per tira, distorsioni e stiramenti.

50% della posizione eretta consiste in tallone e massima pronazione.

I muscoli del tendine del ginocchio funzionano per controllare il ginocchio e la caviglia quando il tallone colpisce e assorbe l'impatto.

La teoria alla base del supporto ortotico è che gli ortesi aiutano i muscoli posteriori della coscia a controllare la posizione del calcagno e del ginocchio, quindi c'è meno stress sull'anca e sul bacino.

Lesioni dell'anca e eccessiva pronazione

Gli ortesi possono correggere una pronazione e un trattamento eccessivi dei problemi dell'anca. Questi sono alcuni dei problemi / patologie che possono svilupparsi.

Patologie dell'anca e del bacino:

  • Inclinazione pelvica anteriore
  • Sforzo muscolare adduttore dell'anca
  • Sforzo muscolare flessori dell'anca
  • Capsulite dell'anca
  • Sindrome da banda iliotibiale
  • Sforzo muscolare piriforme
  • Ceppo tensore della fascia lata
Queste condizioni si sviluppano negli atleti che spingono il proprio corpo al limite per prestazioni ottimali.

Conclusione

Sovrapronazione e scarso assorbimento degli urti contribuiscono alle lesioni alle gambe - da:

  • Piede
  • Parte inferiore della gamba
  • Ginocchio
  • Coscia
  • Fianchi

Queste condizioni possono essere prevenute con plantari personalizzati.

  1. La valutazione della biomeccanica del piede è un must
  2. Per evitare lesioni all'anca, gli atleti hanno bisogno di una valutazione regolare dell'allineamento e della funzione del piede
  3. Indossa scarpe ben progettate e robuste

Chiropratici può prevenire la rottura dell'arco e problemi ai piedi con plantari personalizzati e anche trattare numerose lesioni alle estremità inferiori, in particolare ai fianchi.


Ridurre l'eccessiva * PRONAZIONE E POSTURA DEL PIEDE * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)

Il seguente video illustra in che modo un'eccessiva pronazione del piede può in definitiva influenzare la postura e la mobilità del piede. Diversi fattori possono influenzare la postura e la mobilità del piede, come un'eccessiva pronazione del piede. Un'eccessiva pronazione del piede è più diffusa nella popolazione generale, pertanto è considerato uno dei fattori più comuni per la postura e la mobilità anormali del piede, che può portare a una varietà di problemi di salute come lesioni da uso eccessivo. Un'eccessiva pronazione del piede e persino la supinazione possono in definitiva influenzare la salute e il benessere generale.

Le lacrime dell'anca Labrum negli atleti possono verificarsi a causa di un singolo evento o di un trauma ricorrente. La corsa può causare lacerazioni dei labbri a causa dell'utilizzo maggiore del labbro per sopportare pesi e assorbire forze in eccesso durante il movimento della gamba alla fine del raggio. Le attività sportive sono probabili cause, in particolare quelle che richiedono frequenti rotazioni dell'anca o pivot su un femore carico come nel balletto o nell'hockey. La rotazione costante dell'anca aumenta la tensione del tessuto capsulare e danneggia il legamento ileo-femorale. Ciò provoca successivamente instabilità dell'anca che aumenta lo stress sul labbro e provoca una lacerazione del labbro dell'anca.


Che succede

Chiropratica cerca di trovare la causa delle condizioni in cui viene usato, incluso il dolore, invece di trattare solo i sintomi. Per questo motivo, il chiropratico lavorerà per trovare la causa del dolore, in questo caso, iperpronazione e iperpronazione, e correggerlo - o gli effetti della condizione - oltre a curare il mal di schiena.

L'iperpronazione e l'oversupination possono causare una varietà di lesioni e condizioni che influenzano non solo i piedi e le caviglie, ma anche le ginocchia, fianchie anche indietro. Alcune delle lesioni e condizioni più comuni includono:

  • Piedi piatti o disfunzione del tendine tibiale posteriore
  • Distorsioni della caviglia
  • Tendinite d'Achille
  • Dolore all'arco
  • Fascite plantare
  • Calli
  • Shin stecche
  • Dolore al tallone
  • Vitelli stretti
  • calli
  • Dolore al ginocchio
  • Tendinite rotulea
  • Flessori dell'anca stretti
  • Mal di schiena
  • Sciatica
  • Dischi erniati


Risorse NCBI

Gli squilibri muscolari dell'anca, come i flessori dell'anca stretti, possono causare dolore lombare, o almeno contribuire ad esso. Quando i muscoli flessori dell'anca sono troppo tesi, provoca quella che è nota come inclinazione pelvica anteriore. Flessori dell'anca può diventare troppo stretto se la persona si siede per lunghi periodi di tempo o si impegna in attività come il ciclismo e il jogging. Un chiropratico può guidarti attraverso esercizi che ti aiuteranno a liberare i muscoli tesi e fermare i micro-spam che si verificano di conseguenza.

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