Valutazione dello stato di metilazione Parte 2

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Come menzionato nel nostro precedente articolo, i medici possono utilizzare varie valutazioni cliniche per valutare lo stato di metilazione dei loro pazienti. Sebbene nessun metodo o tecnica di valutazione possa dimostrare con precisione la metilazione, le attuali valutazioni forniscono una comprensione dei polimorfismi genetici correlati alla metilazione, dello stato dei nutrienti, dei neurotrasmettitori e dei neurotrasmettitori correlati alla metilazione, degli aminoacidi, degli ormoni e dei metaboliti, dello stress ossidativo e del carico di disintossicazione. Ognuno di questi processi e sostanze può infine aiutare medici e pazienti a comprendere il loro stato di metilazione e cosa ciò significa per la loro salute e benessere generale.

Comprensione dello stato di metilazione

Diversi metodi e tecniche di valutazione, come le misure utilizzate per determinare lo stato di metilazione del DNA, sono in genere limitati a studi di ricerca e non sono ancora disponibili per i medici. Fino a quando le valutazioni dello stato di metilazione non saranno più disponibili, è ancora necessario un ulteriore trattamento sanitario per comprendere i dati, soprattutto perché sono state dimostrate misure di esito contrastanti in studi di ricerca basati su vari tipi di metodologie. Sebbene i metodi e le tecniche, compresi gli studi di ricerca, abbiano iniziato rapidamente ad evolversi, i modelli di stato di metilazione del DNA nell'uomo attraverso le cellule, i tessuti, l'età, le popolazioni, i fattori ambientali come la nutrizione e le modifiche dello stile di vita e le malattie, hanno appena iniziato a diventare più caratterizzato da ricercatori e medici.

È fondamentale concentrarsi su vari di questi indicatori e diventare consapevoli dei limiti delle nostre interpretazioni e dei loro fattori fraintesi. L'omocisteina plasmatica, ad esempio, può diminuire con l'aumentare dell'attività di metilazione, ma può anche diminuire quando aumentano i livelli di stress ossidativo, indipendentemente dai miglioramenti dell'attività di metilazione. Tuttavia, come abbiamo menzionato in precedenza, solo diversi SNP hanno conosciuto cambiamenti quantificabili nella funzione enzimatica e le loro misure di esito generale sulla metilazione rimangono sconosciute. I medici devono fare affidamento su varie valutazioni cliniche per valutare lo stato di metilazione dei loro pazienti. Nei seguenti articoli, continueremo a discutere le opzioni di valutazione dello stato di metilazione disponibili per molti operatori sanitari.

Comprensione dello stato nutritivo

Folati ed vitamina B12 sono alcuni dei nutrienti più noti che svolgono un ruolo primario nell'attività di metilazione, ma esistono una varietà di altri nutrienti associati agli enzimi e ai percorsi di metilazione, come substrati o cofattori, come dimostrato nella Figura 4 sopra. Esistono vari metodi o tecniche disponibili per la valutazione dello stato dei nutrienti, come dimostrato nella Tabella 2 di seguito, inclusi analiti di laboratorio e risultati di esami fisici. La valutazione dell'assunzione alimentare, attraverso la valutazione dei diari dietetici, fornisce anche una data di assunzione di nutrienti che può essere uno strumento utile per valutare gli input di nutrienti e come base per l'adeguamento dell'assunzione di nutrienti. Molti medici utilizzano abitualmente valutazioni dell'assunzione di nutrienti insieme a valutazioni di laboratorio e di stato fisico-funzionale.

Studi di ricerca hanno dimostrato che la metilazione del DNA può essere influenzata dallo stato dei nutrienti. Sempre più prove hanno anche scoperto che la metilazione può cambiare in risposta alle influenze nutrizionali e ambientali. Alterazioni nella metilazione del DNA causate dallo stato dei nutrienti possono portare a problemi nell'espressione genica, aumentando il potenziale rischio di malattia. Lo stato nutritivo è fondamentale quando si indagano i meccanismi epigenetici. Comprendere l'importanza delle valutazioni di metilazione del DNA basate sullo stato dei nutrienti può aiutare i pazienti a regolare la loro salute e benessere generale.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

Mentre molti operatori sanitari possono consigliare linee guida nutrizionali e modifiche dello stile di vita per migliorare il supporto alla metilazione, ci sono diverse opzioni che puoi provare a casa. Come descritto sopra, l'integrazione del supporto alla metilazione dovrebbe essere determinata da un operatore sanitario. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari per il supporto alla metilazione senza effetti collaterali. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.

Frullato di mare verde
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• 1 / 2 tazza di melone, a cubetti
• banana 1 / 2
• 1 manciata di cavolo o spinaci
• 1 manciata di bietole
• Avocado 1 / 4
• 2 cucchiaini di polvere di spirulina
• Acqua per tazza 1
• 3 o più cubetti di ghiaccio
Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

Berry Bliss Smoothie
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• mirtilli 1 / 2 cup (freschi o surgelati, preferibilmente selvatici)
• Carota media 1, tritata grossolanamente
• 1 cucchiaio da tavola semi di lino o semi di chia
• 1 cucchiai di mandorle
• Acqua (a consistenza desiderata)
• Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può omettere se si usano i mirtilli congelati)
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio e cremoso. Meglio servito immediatamente!

Swsucco di eet e piccante
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• Meloni di melata 1 cup
• 3 tazze di spinaci, sciacquati
• 3 tazze di bietole, sciacquate
• 1 bunch cilantro (foglie e steli), risciacquato
• Manopola 1-inch di zenzero, sciacquata, sbucciata e tritata
• 2-3 manopole intera radice di curcuma (opzionale), risciacquata, sbucciata e tritata
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Succo di Ginger Greens
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• Cubetti di ananas a tazza 1
• 1 mela affettata
• Manopola 1-inch di zenzero, sciacquata, sbucciata e tritata
• 3 tazze di cavolo, risciacquate e grossolanamente tritate o strappate
• 5 tazze di bietole, sciacquate e tritate o strappate
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Zesty Beet Juice
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• Pompelmo 1, pelato e affettato
• mela 1, lavata e affettata
• 1 intera barbabietola, e se ne hai, lavati e affettati
• Manopola 1-inch di zenzero, sciacquata, sbucciata e tritata
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Frullato di proteine
Al servizio: 1
Tempo di cottura: 5 minuti
• polvere proteica 1
• 1 cucchiaio da tavola semi di lino macinato
• banana 1 / 2
• Kiwi 1, pelati
• 1 / 2 cucchiaino di cannella
• Pizzico di cardamomo
• Latte o acqua non da latte, sufficienti per ottenere la consistenza desiderata
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a quando completamente liscio. Meglio servito immediatamente!

Dieta a base di digiuno ProLon®

Un supporto equilibrato alla metilazione può essere ottenuto attraverso una corretta alimentazione. La dieta che imita il digiuno ProLon® offre un programma di pasti di 5 giorni che è stato confezionato ed etichettato individualmente per servire gli alimenti necessari per l'afta epizootica in quantità e combinazioni precise. Il programma dei pasti è composto da cibi pronti o facili da preparare, a base vegetale, tra cui bar, zuppe, snack, integratori, un concentrato di bevande e tè. I prodotti sono scientificamente formulati e di grande degustazione. Prima di iniziare la dieta che imita il digiuno ProLon®, un programma di pasti di 5 giorni, assicurati di parlare con un operatore sanitario per scoprire se l'afta epizootica è adatta a te. La dieta che imita il digiuno ProLon® può aiutare a promuovere il supporto della metilazione, tra una varietà di altri benefici salutari.

Molti medici e professionisti della medicina funzionale possono raccomandare dosi più elevate di donatori di metil in molti pazienti, tuttavia sono necessari ulteriori studi per determinare la quantità corretta di integrazione con metilazione. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

A cura di Dr. Alex Jimenez

Discussione aggiuntiva sull'argomento: mal di schiena acuto

Mal di schiena è una delle più diffuse cause di disabilità e giornate perse al lavoro in tutto il mondo. Il mal di schiena attribuisce la seconda ragione più comune per le visite mediche, superate solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa il 80 percento della popolazione subirà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.

Formule per il supporto alla metilazione

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