Diete

Diete anti-infiammatorie

Condividi

Il collegamento tra infiammazione e molte malattie è stato stabilito meno di 15 anni fa. Detto questo, c'è ancora così tanto che scopriamo costantemente sulla connessione. L'infiammazione e la malattia possono essere pensate come un cerchio, la relazione è complessa e va in entrambe le direzioni. L'infiammazione non è sempre avvertita dal paziente. La maggior parte dell'infiammazione si verifica nell'intestino e nel tratto digestivo. Questo porta a qualcosa che chiamiamo "Leaky Gut" o permeabilità intestinale. 

I fattori che contribuiscono all'infiammazione sistemica includono:

  • Sigarette 
  • Inquinanti ambientali 
  • Sovrappeso
  • Stile di vita sedentario 
  • Stress
  • Dieta

È importante tenere presente che non tutte le infiammazioni sono dannose. In effetti, abbiamo bisogno di infiammazioni. L'infiammazione è una risposta naturale e normale all'interno del corpo per aiutare a riparare le aree danneggiate. Tuttavia, quando l'infiammazione diventa eccessiva, iniziamo a vedere sorgere problemi. Il primo passo che facciamo è eliminare e ridurre i fattori che contribuiscono all'infiammazione sistemica. Il fumo include fumo passivo e inquinanti ambientali. Questi creano un'infiammazione eccessiva nel corpo e non siamo consapevoli di ciò che stiamo veramente respirando. Uno stile di vita sedentario e il sovrappeso in genere vanno di pari passo. Il tessuto adiposo o le cellule adipose producono sostanze chimiche infiammatorie a un ritmo più veloce della massa muscolare magra. Quando viviamo uno stile di vita sedentario e iniziamo a portare in giro un peso aggiuntivo, stiamo aggiungendo carburante al fuoco infiammatorio. Infine, lo stress può aggiungere un'infiammazione non necessaria al corpo provocando il rilascio di cortisolo nelle vie surrenali.  

Alimentazione

Le diete antinfiammatorie girano costantemente intorno. Ci sono stati studi con benefici legati a diete che includono grassi sani, glicemico basso, senza grano, mediterraneo, ph-bilanciato e antiossidanti. Una cosa che tutti gli operatori sanitari sembrano avere in comune è concordare sul fatto che la nutrizione è collegata all'infiammazione e gli alimenti pro-infiammatori includono grassi trans, SFA, ARA e alti carichi glicemici. 

Affinché un paziente possa seguire una vera dieta antinfiammatoria che aiuti a recuperare l'intestino e ridurre l'infiammazione, è necessario un lavoro di laboratorio. Il motivo è che un alimento che è antinfiammatorio in un individuo, potrebbe causare irritazione e infiammazione importanti in un altro. 

Labs

Per iniziare, eseguiamo un test di sensibilità alimentare da America vibrante. Questi test per assicurarsi che non abbiano reazioni IgG specifiche agli alimenti consumati, come grano, verdura, frutta e altro. Di seguito è riportato un esempio di test: 

America vibrante

Da qui, possiamo fare un Gut Zoomer di Vibrant America che abbatterà la tua permeabilità intestinale e ci fornirà il livello di infiammazione nell'intestino e il rapporto tra batteri buoni e cattivi. Ecco un esempio di test: 

Download vibrante di benessere

InBody

Partendo dal fatto sopra menzionato che il tessuto adiposo crea più infiammazione nel corpo, siamo in grado di accedere direttamente al grasso viscerale che hai. Siamo in grado di creare piani nutrizionali personalizzati per il tuo corpo e determinare altri fattori predisponenti con l'aiuto del sistema InBody 770. Questa macchina avanzata fornisce una grande quantità di informazioni per quanto riguarda il paziente. Monitoriamo i pazienti misurazioni antropometriche al fine di determinare la massa muscolare magra, la densità del grasso, il grasso viscerale (grasso che circonda gli organi - un indicatore chiave del rischio di malattia), la percentuale di acqua, l'altezza e il peso. Misuriamo i nostri pazienti ogni 8 settimane e teniamo un registro dettagliato. Questi rapporti sono ottimi indicatori per la salute e valutano anche l'infiammazione e l'edema. Di seguito sono disponibili ulteriori informazioni riguardanti InBody. 

InBody_E_Book.pdf

Come accennato in precedenza, è necessaria l'infiammazione. Ma un'infiammazione eccessiva porta a malattie e dolore muscoloscheletrico cronico. Prendendoci cura dei cambiamenti dello stile di vita e iniziando con i test di sensibilità alimentare, abbiamo la capacità di combattere l'infiammazione prima che diventi sistemica. -Kenna Vaughn, Senior Health Coach 

Riferimenti: 

Reinagel, Monica. "Codificare la dieta antinfiammatoria: un modello basato sui nutrienti". Università di Medicina Funzionale. 1 gennaio 2021. 

Link e risorse online aggiuntivi (disponibili 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX) ??

Appuntamenti o consultazioni online:  bit.ly/Prenota-Online-Appuntamento??

Modulo di assunzione online per lesioni fisiche / incidenti: bit.ly/Compila-la-tua-Cronologia-Online??

Valutazione di medicina funzionale online: bit.ly/funzionato

Negazione di responsabilità

Le informazioni qui contenute non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria in base alla tua ricerca e alla collaborazione con un professionista sanitario qualificato. Il nostro ambito di informazioni è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di un'ampia gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato il studi di ricerca pertinenti o studi a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva di come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900.  Leggi di più…

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefono: 915-850-0900

Licenza in Texas e New Mexico

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Diete anti-infiammatorie" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato alla chiropratica, muscolo-scheletrica, agopuntura, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*

Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti a supporto dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182

Licenza come infermiere registrato (RN *) in Florida
Licenza Florida N. licenza RN RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*

Attualmente immatricolato: ICHS: MSN* FNP (Programma per infermiere di famiglia)

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Post Recenti

Esplorare le terapie di supporto per l'endometriosi: un approccio olistico

Per le persone che vivono con sintomi di endometriosi ciclica o cronica, l’integrazione di terapie di supporto può aiutare a… Scopri di più

18 Marzo 2024

Trattamento dell'ernia del disco: effetti e benefici della terapia di trazione

Le persone con ernia del disco possono trovare il sollievo che stanno cercando dalla terapia di trazione... Scopri di più

18 Marzo 2024

Alternative sicure alle uova per chi soffre di allergie

L’uso di sostituti o sostituti delle uova può essere sicuro per le persone con allergia alle uova? Sostituti… Scopri di più

15 Marzo 2024

Ripristino dell'altezza del disco spinale: come può aiutare la terapia di decompressione

Le persone con dolore spinale al collo e alla schiena possono utilizzare la terapia di decompressione per ripristinare... Scopri di più

15 Marzo 2024

Il potere dell’agopuntura cosmetica per l’anti-età

Per le persone che desiderano migliorare o mantenere la salute della pelle, l'integrazione dell'agopuntura può aiutare a migliorare la pelle... Scopri di più

14 Marzo 2024

Gestire la sciatica senza chirurgia: opzioni terapeutiche efficaci

I trattamenti non chirurgici come l’agopuntura e la decompressione spinale possono fornire sollievo alle persone che soffrono di sciatica?… Scopri di più

14 Marzo 2024