Gli individui possono sperimentare la rigidità muscolare della schiena per anni e non rendersene conto. Questo perché i muscoli si stringono in modo incrementale e lentamente il corpo inizia ad acclimatarsi alla sensazione e al posizionamento che diventa normale. E continua con dolori e dolori gradualmente aumentati. Fino a quando un individuo non ha sperimentato un massaggio terapeutico e un aggiustamento chiropratico, non si rende conto di quanto fosse stretto e rigido. Questo è quando le persone si rendono conto di come funziona il loro sistema muscolo-scheletrico e hanno bisogno di mantenere il tessuto muscolare sciolto e flessibile per la mobilità e la funzione. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic può trattare, riabilitare, educare e migliorare la salute generale di un individuo.

Rigidità muscolare

Quando il corpo ha bisogno di muoversi, il cervello invia un segnale nervoso ai muscoli in quella regione, provocando l'irrigidimento o la contrazione dei muscoli. I muscoli possono contrarsi poco o molto, a seconda dell'attività. Dopo la contrazione, i muscoli si rilassano fino alla prossima volta che saranno necessari. La rigidità muscolare si verifica quando un muscolo o un gruppo di muscoli rimane completamente o parzialmente contratto per un periodo prolungato. I segnali nervosi continuano a dire al muscolo di contrarsi anche quando il muscolo non è più necessario. Questo può durare per diverse ore o giorni.

Più a lungo il muscolo rimane contratto, più i sintomi si presentano e persistono. La rigidità muscolare è spesso innescata dallo stress. Lo stress colpisce il sistema nervoso del corpo, compresi i nervi e la loro funzione. Il sistema nervoso può rispondere allo stress generando ulteriore pressione sui vasi sanguigni, riducendo la circolazione sanguigna e causando tensione e dolore.

Cause

Alcuni farmaci, come statine, può causare rigidità muscolare e anche diverse condizioni possono contribuire ad essa. Questi includono:

• Disidratazione è una condizione causata dal non bere abbastanza acqua.
• Una lesione da sforzo ripetitivo è una lesione ai muscoli o ai nervi dovuta a un uso eccessivo dei muscoli.
• Nervi pizzicati.
• Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata è rigidità e dolore che si sviluppano ore o giorni dopo un'intensa attività fisica ed esercizio.
• Sindrome dell'affaticamento cronico è una condizione che causa estrema stanchezza, problemi di sonno e dolore.
• Sindrome del dolore miofasciale è un disturbo cronico in cui la pressione sui punti muscolari sensibili provoca dolore.
• Artrite reumatoide è una malattia infiammatoria cronica che colpisce le articolazioni.
• fibromialgia è un disturbo cronico che può causare indolenzimento muscolare, dolore e rigidità.
• Claudicazione è una condizione in cui si verificano crampi a causa della mancanza di afflusso di sangue ai muscoli, solitamente nelle gambe.
• Malattia di Lyme e febbre maculata delle Montagne Rocciose malattie trasmesse dallo stoppino che possono causare danni ai nervi.
• Sclerosi laterale amiotrofica è un malattia neurodegenerativa che causa problemi ai nervi e una perdita del controllo muscolare volontario.
• Sindrome compartimentale cronica da sforzo è una condizione muscolare e nervosa che provoca dolore e gonfiore.
• Distonia è una condizione che provoca contrazioni muscolari casuali/involontarie.
• Lupus è una malattia infiammatoria cronica che può causare dolori articolari e rigidità.
• Morbo di Parkinson è una malattia neurologica che colpisce il movimento.
• Polimialgia reumatica è una malattia infiammatoria cronica che può causare dolore muscolare e rigidità.
• Infezioni batteriche e virali.

Trattamento

L'obiettivo del trattamento è allenare i muscoli a rilassarsi completamente. Il trattamento specifico utilizzato può variare a seconda della causa e della gravità.

Chiropratica

Trattamento chiropratico affronterà la condizione o la lesione e quindi la rigidità muscolare. Il trattamento prevede il massaggio (manuale e percussivo) delle aree per rilassare e allungare i tessuti tesi. La chiropratica rilascia e riallinea le articolazioni e le ossa disallineate nella loro posizione corretta. Il sistema nervoso centrale riconosce il nuovo posizionamento come naturalmente efficiente dal punto di vista energetico. Tuttavia, ci saranno ancora dolori e dolori man mano che il corpo si adatta fino a quando non diventa più coerente e normale per l'individuo.

Terapia domiciliare

La terapia domiciliare è raccomandata con la terapia fisica e/o la chiropratica per mantenere la flessibilità e apportare le modifiche/aggiustamenti necessari a un piano di trattamento man mano che il paziente progredisce e i muscoli iniziano ad aderire al massaggio, alla manipolazione e all'allenamento. Possono includere quanto segue:

• L'applicazione di un impacco caldo o di una piastra riscaldante sulla zona interessata aumenta la circolazione.
• Allungamenti delicati mirati.
• Evitare determinate attività che potrebbero far irrigidire nuovamente il muscolo fino a quando il corpo non è pronto.
• Incoraggiare i muscoli a rilassarsi utilizzando:
• Yoga
• La respirazione profonda
• Meditazione
• Tai Chi
• Biofeedback
• Musica e arteterapia
• Aromaterapia

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Spiegazione della sciatica

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Riferimenti

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Joshi, Aditi et al. "Efficacia del rilascio miofasciale (MFR) rispetto alla stimolazione nervosa elettrica transcutanea ad alta frequenza (TENS) per il sollievo dal dolore e il miglioramento funzionale negli studenti universitari con mialgia del trapezio". Cureo vol. 14,10 e29898. 4 ottobre 2022, doi:10.7759/cureus.29898

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