Allenatore della salute El Paso, Texas | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

Allenatore della salute El Paso, Texas

Le persone hanno bisogno di sostegno quando si tratta di adottare e sostenere uno stile di vita sano. Questo è dove a allenatore di salute può essere una risorsa importante.

Più della metà degli adulti negli Stati Uniti ha una malattia cronica e circa il trenta per cento ne ha due o più.

Molti fornitori non sanno come consigliare i pazienti su una vita sana e, se lo fanno, il le informazioni e il tempo sono limitati a soluzioni di base. Perciò i pazienti non lo sono accuratamente guidato per apportare cambiamenti duraturi.

Anche i tradizionali piani benessere si stanno rivelando inefficaci. Questo perché i fornitori stanno dicendo ai pazienti cosa fare, invece di discutere le migliori opzioni che hanno i loro obiettivi di salute. Questo significa che lo sono è improbabile che ascolti o aderisca alle raccomandazioni.

Proprio come un istruttore di fitness che ti fa andare avanti, ti pompa per la sfida e ti vede passare anche quando vieni corto, non è questo il punto focale, piuttosto il punto focale è che sei lì a dare il massimo e pronto ad andare avanti perché vuoi essere sano! Questo è ciò che fa un allenatore della salute.

Coaching sanitario: un modo per

  • Comunicare
  • Motivare
  • Supportare i pazienti

Per aiutarli a apportare cambiamenti di comportamento significativi che dureranno una vita.

Centri di salute e benessere su:

  1. Conversazione qualificata
  2. Intervento clinico
  3. Strategie diverse

Questi hanno lo scopo di coinvolgere attivamente e in sicurezza i pazienti in cambiamenti comportamentali positivi.

Gli allenatori della salute collaborano con il paziente ovunque si trovino sani essere in salute e desiderare solo una nuova prospettiva a gestione delle malattie croniche e delle malattie.

Il punto è aiutare l'individuo a imparare ed eseguire le tecniche di autogestione. L'allenatore insegna / istruisce la persona che gestisce o previene la malattia, prende decisioni informate sull'assistenza e partecipa alla salute
comportamenti.

Il supporto fornito si presenta sotto forma di:

  • Impostazione ottenibile gOAL
  • Identificazione del valore
  • Punti di forza
  • Motivazione
  • Incoraggiamento

Ciò aiuta a sviluppare atteggiamenti e comportamenti sani e sostenibili.

L'inizio e la prontezza del paziente determineranno il percorso corretto. Istruire e aiutare i pazienti a compilare la propria storia di salute è un buon modo per mettere in moto il piano.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Health Coach El Paso, Texas

Inizio del processo

  1. Scopri dove il paziente vuole essere salutare
  2. I loro valori
  3. I loro obiettivi
  4. Crea il piano
  5. Tieni traccia dei progressi
  6. Vedi il meglio
  7. Crea un piano a lungo termine

I pazienti potrebbero non conoscere il loro stato di salute o avere una diagnosi seria che potrebbero non essere sicuri di come spiegare. Questo è dove un allenatore della salute può davvero ripartire qualunque cosa stia succedendo.

Le categorie integrative di salute e benessere includono:

  • Emotivo
  • Ambientale
  • Finanziario
  • Intellettuale
  • Fisico
  • Ricreativo
  • Spirituale
  • Sociale

L'inventario sanitario è per il paziente di riflettere su dove si trovano e dove vogliono o vorrebbero essere.

Valutazione della disponibilità del paziente al cambiamento per comprendere la salute del paziente, comprese le sfide e il modo in cui vedono dove si trovano attualmente. E consapevolezza dei rischi per la salute, esperienza con una malattia attuale o qualsiasi sintomo che stanno avendo.

Il paziente è il benvenuto e incoraggiato a esprimere le proprie emozioni.

Motivazione

L'idea del colloquio motivazionale riguarda:

  • Collaborare con i pazienti e non essere un esperto onnisciente
  • Comprendere la motivazione dell'individuo a cambiare piuttosto che dire loro perché dovrebbero cambiare

Principi del colloquio motivazionale:

  • Empatia verso il paziente
  • Discrepanza dove il paziente è salutare e dove vuole essere
  • Supportare la capacità del paziente di eseguire da solo

Esiste un modello transtheoretical che comprende sei fasi:

  • Precontemplazione - I pazienti non vedono alcun problema e non si rendono conto che il loro comportamento produce risultati negativi. Questo quindi sottostima i pro del cambiamento del comportamento e non vede i problemi del loro comportamento.
  • Contemplazione - I pazienti intendono iniziare un comportamento sano, ma non sempre seguono.
  • Preparazione - Chiamata anche fase di determinazione, i pazienti sono pronti ad agire. questo include piccoli passi verso il cambiamento di comportamento e la convinzione che il loro nuovo comportamento possa condurre a una vita sana.
  • Azione - Il paziente sta cambiando e intende continuare.
  • Manutenzione - Il cambiamento di comportamento del paziente è stato per più di sei mesi e si stanno attenendo ad esso.
  • fine - Il comportamento negativo è stato eliminato.

Per ogni fase, ci sono diverse strategie per passare attraverso la fase e passare alla fase successiva fino a raggiungere il comportamento ideale.

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Dare tempo al paziente per trovare il giusto piano di coaching.

I pazienti devono capire cosa vorrebbero cambiare della loro attuale salute in base a ciò che vedono e
i cambiamenti più importanti per loro.

Valori

I fornitori incoraggiano il paziente a identificare i propri valori. I valori sono ciò che è più importante per un individuo.

Questi possono essere:

  • Per la Famiglia
  • Amicizia
  • Salute
  • Amore

I valori iniziano nella prima infanzia e vengono rivalutati man mano che la vita va avanti, il che può cambiare.

Comprendere il paziente è necessario per ottenere chiarezza e aiutare il paziente a costruire autocoscienza per prendere decisioni intelligenti e mantenersi in equilibrio.

Per aiutare i pazienti a guardare ai loro valori, un allenatore potrebbe porre domande come:

  • Cosa devi avere nella tua vita per sperimentare la realizzazione?
  • Quali valori sono essenziali per la tua vita?
  • Quali valori rappresentano il tuo modo di essere?

Per alcuni pazienti, identificare valori negativi può essere utile. man mano che il paziente cresce e si rende conto di come sta cambiando la sua salute, i suoi valori possono cambiare.

Queste informazioni sono progettate su misura per creare un piano d'azione insieme a passaggi per aiutare il paziente a prendere decisioni in base ai propri valori fondamentali.

Due tecniche per la comunicazione e l'educazione del paziente:

  • Chiedi-dire-ask
  • Teach-back

Lavorando con il paziente per determinare gli obiettivi e creare passaggi, questi strumenti aiutano a garantire che il paziente comprenda il proprio ruolo nel processo.

Chiedi quindi dillo quindi chiedi di nuovo

Invece di fornire ai pazienti ogni tipo di informazione, gli allenatori chiedono al paziente quello che sanno e cosa vogliono sapere. Quindi dicono al paziente cosa vogliono sapere e chiedono loro se comprendono e continuano con cos'altro vogliono sapere.

Insegnare indietro

L'insegnamento indietro assicura che il paziente comprenda il piano e chiede al paziente di ripetere le informazioni su ciò che il paziente comprende nelle loro parole.

Se il paziente non capisce, il processo viene ripetuto fino a quando il paziente non è in grado di spiegare il piano di trattamento al coach in modo che tutto sia cristallino.

Questa tecnica è riconosciuta da diverse agenzie e associazioni, tra cui il

  • American Academy of Family Physicians
  • Associazione Ospedale Americano

Aree chiave

Prima di stabilire gli obiettivi, i pazienti esaminano le aree chiave della loro vita che desiderano migliorare.

Queste aree chiave possono essere molto simili ai valori e alla visione del paziente.

Alcuni esempi includono:

  • Carriera
  • Per la Famiglia
  • finanza
  • Salute
  • Ricreazione
  • Relazioni

Una volta che un paziente ha identificato ciò su cui desidera concentrarsi, una sessione di brainstorming viene implementata su ciò che desidera modificare o migliorare per ciascuna area centrale.

Questi possono essere suddivisi in obiettivi più piccoli come parte di un piano d'azione definitivo.

Man mano che il paziente avanza, sono più motivati ​​e incoraggiati ad affrontare sfide più grandi.

Obiettivi

Il paziente capisce cosa vogliono migliorare.

Con le aree principali conosciute, il paziente passa dal suo attuale stato di salute a ciò che vuole raggiungere.

Si consideri il seguente:

  • Cosa voglio ottenere?
  • Dove raggiungerò questo obiettivo?
  • Come raggiungerò questo obiettivo?
  • Quando raggiungerò questo obiettivo?
  • Perché voglio raggiungere questo obiettivo?
  • Quali sono i modi possibili per raggiungere questo obiettivo?

Obiettivi SMART

Quando il paziente è pronto, l'allenatore aiuterà a svilupparlo in un:

  • Specifica
  • Misurabile
  • Raggiungibile
  • Pertinente
  • Opportuno

Obiettivo SMART.

Questo tipo di obiettivo consente struttura e tracciabilità.

Crea traguardi chiari e stima la raggiungibilità dell'obiettivo.

Piano di attacco

Una volta che un allenatore di salute capisce dove vuole andare il paziente, la fase successiva sta pianificando.

I pazienti aiutano a creare il loro piano di trattamento.

Questo piano è un accordo tra il paziente e l'allenatore della salute che descrive il cambiamento di comportamento che il paziente vuole fare.

Suggerimenti e competenze sono offerti durante questo processo, poiché la loro prospettiva può aiutare il paziente.

Esempio di piccoli esercizi di un paziente che vuole perdere peso:

  • Prova una nuova frutta e verdura
  • Modi diversi e creativi di lavorare
  • Tieni una bottiglia d'acqua con me e riempila ogni due ore
  • Cucina cene sane
  • Cammina dopo cena ogni giorno

Questi piccoli compiti rendono più facile per il paziente vedere i propri progressi.

L'allenatore controllerà regolarmente con il paziente per assicurarsi che aderiscano al piano.

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Progressi e risultati

Gli istruttori sanitari possono garantire a un paziente un accesso coerente al supporto motivazionale creando un piano di follow-up che accompagni il loro piano di trattamento complessivo.

Le cure di follow-up possono includere programmi per esami o test fisici, e segnalazioni e raccomandazioni in altre aree per mantenere attivo il comportamento positivo.

Allenatori e pazienti lavorano insieme per creare obiettivi realistici per il futuro.

Man mano che il paziente avanza, l'allenatore della salute può formulare ulteriori raccomandazioni o collaborare con il paziente per adattare il proprio piano o assicurarsi che il paziente sappia dove rivolgersi in caso di domande.

Supporto continuo

Una volta raggiunti gli obiettivi, è importante avere supporto per continuare il comportamento positivo. Le fonti di supporto tradizionali includono:

  • Per la Famiglia
  • Amici
  • Colleghi
  • Community

I pazienti potrebbero non avere sempre accesso a supporto esterno, quindi imparare a trovare supporto nelle attività può fare la differenza in quello di un paziente salute generale. A Chiropratica medica e clinica di ferita abbiamo una squadra con i migliori voti dei migliori professionisti della salute e il nostro allenatore della salute può aiutarti ad arrivare dove vuoi essere.


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Fred Foreman è un allenatore di basket che dipende dalla sua salute generale e dal suo benessere per essere in grado di impegnarsi nelle sue responsabilità quotidiane. Di conseguenza, l'allenatore Foreman ha iniziato il 6 Day Detox Program, progettato per aiutare a rinnovare e migliorare le capacità di pulizia e disintossicazione del corpo umano.


Risorse NCBI

La buona salute si basa su una dieta ed esercizio fisico. L'obiettivo è migliorare e mantenere un regime in cui si mangia in modo sano e si esercita regolarmente a lungo termine. Non devi fare nulla di drastico, neanche. Avrai un tempo più semplice per apportare modifiche se inizi in piccolo e passi gradualmente verso uno stile di vita che ritieni sia il migliore per te. E un allenatore della salute può aiutarti a raggiungere il massimo successo!