Aiutare i bambini a mangiare le loro verdure

Quando si presentano i bambini al consumo di verdure, è importante concentrarsi sul miglioramento del loro gusto. Per i bambini, il sapore delle verdure può essere qualcosa di diverso in cui entrare. Nel frattempo, l'aggiunta di salsa olandese a qualsiasi tipo di verdura come cavolfiore, broccoli e asparagi può completare bene il sapore. La salsa di formaggio funziona anche bene con le verdure ed è facile creare le tue versioni a basso contenuto di grassi di entrambi e ancora offrire un'alternativa gustosa ma più sana. Quando cucini verdure per bambini, prova a cucinarle per ammorbidire la consistenza un po 'più del solito. Se hai dei dubbi sul fatto che ai tuoi figli piacerà il gusto e la consistenza di una particolare verdura, puoi sempre saltarli in un po 'di burro, un sacco di limone, aglio in polvere e / o brodo di pollo. Dopotutto, per i bambini che normalmente non sono abituati a mangiare le loro verdure, questi possono spesso apparire insipidi nel gusto. Valorizzare il sapore delle verdure può essere un buon modo per far sì che i tuoi figli imparino ad amarli.

Quando si cerca di convincere i bambini a mangiare verdure crude, un tuffo a basso contenuto di grassi nel ranch può aiutare a rendere questi gusti buoni per loro. Una volta che i tuoi figli iniziano a mangiare le loro verdure, puoi rimuovere gradualmente salse e salse. È probabile che i tuoi figli non conoscano nemmeno la differenza.

Inoltre, per molti bambini che non amano mangiare le loro verdure, il problema può essere che hanno difficoltà ad adattarsi alle diverse trame di verdure. In questi casi, si consiglia di tagliare e seminare le verdure in modo che la consistenza della verdura sia più coerente, come rimuovere i semi di cetriolo.

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Una dieta equilibrata e nutriente è importante per mantenere o migliorare uno stile di vita sano. Sebbene molte persone facciano grande uso di queste conoscenze rimanendo fisicamente attivi o mangiando cibi di buona qualità, spesso può essere difficile che queste stesse pratiche vengano trasmesse ai bambini, specialmente quando si tratta di bambini che mangiano verdure. Le verdure sono una parte importante della nostra dieta ma, molti genitori spesso affrontano la fatica di assicurarsi che i loro figli le mangino. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci al numero (915) 850-0900.

Dott. Alex Jimenez

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