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Spiegazione della medicina funzionale
Categorie: Igiene spinale

Assumere un ruolo attivo nella salute della colonna vertebrale personale

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Assumere un ruolo attivo nella salute personale della colonna vertebrale potrebbe significare la differenza tra dover affrontare / gestire il mal di schiena per il resto della tua vita e non doverlo fare. La maggior parte di noi ha sperimentato una qualche forma di mal di schiena, che si tratti di sollevare un oggetto, piegarsi, allungarsi, torcersi, ecc. Fortunatamente, di solito non è grave e andiamo avanti con le nostre vite. Tuttavia, non prestare attenzione a quei mal di schiena non così gravi può portare a mal di schiena cronici che possono portare a gravi mal di schiena cronici.

Il mal di schiena cronico può essere fastidioso, frustrante e debilitante, soprattutto quando la causa non è ovvia, non può essere trovata o individuata. Quando il dolore alla schiena si verifica a causa di un trauma o di un incidente automobilistico è molto più facile da diagnosticare.

Ma quando è il risultato di un graduale accumulo di attività come stare seduti tutto il giorno a una scrivania, su un camion o sollevare oggetti, caricare, scaricare, spingere, tirare, immagazzinare per diversi anni, potrebbe essere molto più grave di quanto l'individuo potrebbe pensare. Questo perché, sebbene stiano appena iniziando a sentire il dolore o il dolore, il danno è continuato / peggiorato e ha finalmente rialzato la sua brutta testa.

Trovare il giusto aiuto

Mettersi sulla strada giusta significa cercare un professionista della colonna vertebrale in grado di identificare e curare la fonte del mal di schiena, aiuto con la postura, consigli dietetici e aiuto raggiungere una salute ottimale. Trovare la fonte del dolore può essere una sfida, Ma non è impossibile. La chiave è trovare uno specialista esperto in mal di schiena e assumere un ruolo attivo nella salute della colonna vertebrale.

Cominciano chiropratici, dottori e medici con almeno 4-6 settimane di trattamento non invasivo. Queste iniziano con test, scansioni, radiografie, quindi passano al trattamento, che può consistere in ghiaccio / calore, terapia fisica, aggiustamenti, riallineamento combinato con esercizi, allungamenti. Prescrizione di farmaci o interventi chirurgici è l'ultima opzione per paura del peggioramento delle condizioni insieme all'abuso di farmaci. Questo approccio ha visto un aumento del sollievo e dei risultati favorevoli.

Ruolo attivo del paziente

Molte persone hanno intrapreso la strada dell'eccessiva medicazione e sono esauste per l'intera esperienza di essere stitiche, nebbia cerebrale costante, ecc. le persone assumono quel ruolo attivo e si fanno coinvolgere affrontando il mal di schiena in modo naturale e non invasivo. Prepararsi prima di incontrare un professionista della colonna vertebrale è importante per fornire quante più informazioni possibili.

Suggerimenti

Preparazione

  • Scrivi appunti su ciò che si sente dentro e intorno al corpo, non solo sulla schiena. Ciò è dovuto all'aspetto psicologico del dolore, che può manifestarsi in vari modi.

Prova a tornare a quando è iniziato il dolore

  • Pensa a quando è iniziato il dolore
  • Seduto al lavoro / a casa un giorno quando c'era quello che pensavi fosse un piccolo cambiamento o formicolio
  • Attività sportive
  • Esercitando
  • Schioccare, fare clic, macinare sensazioni e suoni
  • Dolore caldo, elettrico, lancinante
  • Formicolio / intorpidimento alle gambe, ai piedi e alle dita dei piedi
  • Prova a descrivere tutti i dettagli con il medico / chiropratico anche quello che potresti considerare banale

È necessario tenere in considerazione le emozioni / i fattori scatenanti dello stress

  • Work
  • Bills
  • Matrimonio
  • Divorzio
  • Bambini
  • Cambiamenti importanti nella vita e stress colpisce tutto il corpo, in particolare la colonna vertebrale

Prospettiva e supporto degli amici di famiglia

Portare con sé un parente stretto o un amico sa che le tue abitudini di attività potrebbero aiutare il medico a farsi un'idea migliore di ciò che sta causando il dolore. La famiglia o gli amici possono ricordare un viaggio, una caduta, un momento di ballo che non è andato molto bene, un incidente sul lavoro, ecc.

Anamnesi

Le lesioni e le condizioni mediche precedenti aiuteranno a fornire ulteriori informazioni per quanto riguarda se c'è un modello quando colpisce il mal di schiena. Questo può essere estremamente importante anche se non sembra essere correlato ai sintomi del dolore. Informa il medico di qualsiasi terapia fisica o altri trattamenti olistici / conservativi eseguiti prima e dopo l'inizio del dolore. Inoltre, informali di eventuali farmaci, integratori, vitamine, erbe, farmaci da banco che sono stati presi prima del dolore e attualmente in corso. Se c'è stata una perdita di peso inspiegabile, dovrebbero essere discussi anche febbre, minzione / cambiamenti intestinali.

Test fisici

A meno che il paziente non soffra troppo, l'incontro con il medico chiropratico sarà attivo, il che significa che il medico può far eseguire al paziente una serie di movimenti come:

  • Seduta
  • In piedi
  • Passeggiate
  • Piegarsi in avanti, indietro e di lato
  • Sollevare le gambe in posizione eretta e sdraiata
  • Informare il medico di qualsiasi intorpidimento o formicolio durante l'esecuzione di questi esercizi / test muscolo-scheletrici.

Con un paziente che non può eseguire gli esercizi, il medico esaminerà il paziente sdraiato, palpando attentamente e lentamente la / e zona / e dolorosa / e, muovendo la / e gamba / e e sollevando il paziente, prendendo appunti quale posizione causa disagio e dolore.

Opzioni

A seconda della valutazione del medico, il trattamento iniziale richiederà tempo, richiederà all'individuo di assumere un ruolo attivo e possibilmente consiglia all'individuo di provare diverse opzioni di trattamento. Chiedi al medico tutte le domande che hai durante la visita come:

  • Potrebbe esserci più di una causa per il mio mal di schiena?
  • I trattamenti fanno male?
  • Il trattamento mi manterrà indolore o semplicemente tollerabile?
  • Esistono auto-terapie per aiutare la guarigione e il recupero?
  • Se vedi un medico generico potresti chiedere per uno specialista della colonna vertebrale consigliato

Il L'obiettivo finale è che l'individuo viva una vita felice, appagante e senza dolore. Il medico farà tutto il possibile per portare un livello ottimale di assistenza. Se la qualità della vita continua a non migliorare o quando vari tentativi di alleviare il dolore si sono rivelati infruttuosi, un medico potrebbe raccomandare farmaci più forti e opzioni chirurgiche. Dnon vedo l'ora di ricevere assistenza medica professionale! Più a lungo un individuo aspetta, peggiore diventa la causa del mal di schiena. Fatti coinvolgere e assumi un ruolo attivo nella tua salute spinale.

Trattamento di lesioni da scivolamento e caduta

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

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