Salute intestinale gastrointestinale

Acidità e alcalinità nel corpo

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Ultimamente c'è stato molto sui media alcalinità e acidità nel corpoma trovare informazioni solide e dirette non è sempre facile. In breve, l'acidità può causare una serie di problemi di salute. Ci sono molti vantaggi nel mettere in equilibrio il tuo corpo.

Cos'è l'alta acidità?

Il termine acidità descrive una condizione in cui il corpo è influenzato dalla produzione eccessiva di acidi gastrici. In condizioni normali, l'acido cloridrico viene secreto dallo stomaco, favorendo la digestione e la disgregazione del cibo.

Tuttavia, quando questo normale processo viene attivato in modo tale da provocare una sovrapproduzione dell'acido, può causare problemi di salute. L'acidità può essere causata da abitudini alimentari irregolari, diete, consumo di alcool, stress, fumo, una dieta malsana e uno stile di vita sedentario. I sintomi possono includere:

  • Indigestione
  • Bruciore allo stomaco
  • eruttazione
  • Sapore aspro
  • Bruciore in gola
  • Costipazione
  • Nausea
  • Irrequietezza

Quali sono i pericoli di elevata acidità nel corpo?

Quando il corpo è acido, può influire su tutto, dall'immunità alla funzione neurologica alla salute delle ossa. Il I giapponesi hanno collegato l'acidità a malattie degenerative come l'artrite, il cancro e l'osteoporosi.

Un corpo acido è anche un ambiente molto ospitale per batteri e virus per prosperare, il che significa che spesso la persona si ammala più spesso. Quando il corpo è fuori equilibrio diventa sensibile a condizioni semplici come la forfora e complesse come il diabete. È interessante notare che molte persone hanno invertito o andato in remissione semplicemente portando il loro corpo in equilibrio.

Cos'è l'alcalinità?

Al fine di comprendere l'alcalinità, è necessario comprendere i livelli di pH. Questa è la misura usata per determinare quanto sia alcalino o acido qualcosa. Un pH di 0 si trova all'estremità acida della scala e significa che la cosa che viene misurata è completamente acida. All'altra estremità della scala, un pH di 14 è totalmente alcalino. Il punto neutro è un pH di 7.

Diverse parti del corpo hanno diversi livelli di pH, il che significa che alcune parti sono più acide mentre altre sono più alcaline. Ad esempio, il sangue ha in genere un pH compreso tra 7.35 e 7.45, rendendolo leggermente alcalino. Lo stomaco, d'altra parte, è altamente acido, registrando un pH di 3.5 o inferiore. Rendere il corpo più alcalino non significa renderlo completamente alcalino - hai bisogno di un po 'di acidità, è necessario per la digestione e altri processi - è più di portare il corpo in equilibrio.

Quali sono i benefici dell'alcalinità?

Quando il corpo ha aumentato l'alcalinità, portandolo in un migliore equilibrio del pH, è più sano e ha un rischio ridotto di malattie croniche. C'è anche meno probabilità di malattia. Quando il corpo è in un migliore equilibrio del pH può comportare molti benefici, tra cui:

  • più energia
  • Miglioramento della funzione cognitiva
  • Processo di invecchiamento rallentato
  • Perdita di peso
  • Minor rischio di cancro
  • Diminuzione del rischio di malattia cronica
  • Maggiore immunità

Come puoi portare il tuo corpo in equilibrio?

Il modo migliore per portare il tuo corpo in un migliore equilibrio del pH è modificare il tuo la dieta. Come regola generale, gli alimenti a base animale come carne, uova e prodotti lattiero-caseari tendono ad essere più acidi. Una dieta vegetariana ricca di alimenti vegetali come frutta e verdura tende ad essere più alcalina. Mentre il corpo ha bisogno di una dieta che includa sia alimenti acidi che alcalini, una dieta di alimenti trasformati e cibi ricchi di grassi e zuccheri può causare troppa acidità. Regolando la dieta, eliminando gli alimenti trasformati e mantenendo una dieta più sana e più vegetariana, puoi portare il tuo corpo in equilibrio e godere di una salute migliore.

Clinica medica per lesioni: Geriatric Fitness

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