Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Ottenere il benessere con l'attività fisica

Viene utilizzato il trattamento chiropratico trattare le lesioni o le condizioni dei tessuti molli mediante la riabilitazione il corpo naturalmente al suo stato originale e alla sua funzione, oltre ad alleviare il dolore e altri sintomi. Per i chiropratici, insegnare alle persone come prevenire gli infortuni e mantenere la propria salute durante l'attività fisica è un elemento importante per raggiungere il benessere generale.

Prima di iniziare qualsiasi forma di attività fisica, è fondamentale riscaldare e allungare il corpo. Una semplice routine composta da esercizi e allungamenti a basso o nessun impatto aiuterà a riscaldare i muscoli e ad aumentare la frequenza cardiaca in preparazione per il prossimo allenamento. I movimenti completi del corpo, come gli affondi delle gambe insieme al movimento del braccio o il camminare sul posto mentre si alza e abbassa le braccia, sono ottime scelte per attivare i muscoli di tutto il corpo in azione. Dopo aver riscaldato il corpo e allungato, l'individuo può continuare con la sua serie di esercizi più faticosi.

Inoltre, la scelta di un buon paio di calzature è importante prima di iniziare qualsiasi forma di attività fisica. Un adatto paio di scarpe dovrebbe fornire una buona stabilità, flessibilità e comfort per l'individuo. Questi devono adattarsi saldamente per tutta la gamma di movimento dell'individuo per sostenere un movimento equilibrato durante l'usura. Le calzature dovrebbero essere anche flessibili e ben ammortizzate, oltre a offrire spazio sufficiente per spostarsi le dita dei piedi. Le scarpe adeguatamente adattate possono aiutare una mossa individuale più naturalmente durante tutta l'attività fisica per evitare possibili ferite.

Essere in grado di eseguire correttamente una serie di esercizi migliorando o mantenendo una corretta posizione è particolarmente importante per gli individui per prevenire lo sviluppo di lesioni o condizioni e la costruzione di muscoli forti può aiutare. Quando i muscoli sono forti e flessibili, questi possono aiutare a promuovere una postura più sana rilasciando i muscoli eccessivamente stretti e rigidi che stanno tirando un individuo dalla corretta posizione. Una postura impropria, sia seduta per lunghi periodi di tempo che partecipando all'attività fisica, può spesso portare a lesioni, ma fissare la postura rafforzando i muscoli è un ottimo modo per evitare danni e promuovere la salute.

E infine, concentrandosi su stretching e esercitare grandi gruppi muscolari con esercizi passivi per alleviare delicatamente i punti di pressione che potrebbero causare sintomi di dolore e disagio. Slittamente allungando i polpacci, la piriformis e l'intera schiena possono fornire un individuo con sollievo dopo aver partecipato a una faticosa attività fisica.

Prima di tentare qualsiasi forma di attività fisica o esercizio fisico, soprattutto se hai subito un pregiudizio o una condizione precedenti, è importante consultare un chiropratico o un altro medico specializzato per determinare una routine di allenamento appropriato per prevenire, mantenere o migliorare la salute fisica, la salute , e il benessere generale.

I medici del dolore non beneficiano la dolorosa muscolatura

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Insieme alla cura chiropratica, una serie specializzata di allungamenti ed esercizi può aiutare a costruire muscoli forti e proteggere la colonna vertebrale e il corpo dai danni. Sebbene ogni individuo possa richiedere tecniche di trattamento specifiche per il proprio tipo di lesione o condizione, i seguenti suggerimenti possono essere applicati a chiunque per migliorare il proprio tempo di guarigione e mantenere la propria forma fisica. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci al (915) 850-0900.

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Il nostro ambito informativo è limitato alla chiropratica, muscolo-scheletrica, agopuntura, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*

Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti a supporto dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.

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Di nuovo ti diamo il benvenuto¸

Il nostro scopo e le nostre passioni: sono un dottore in chiropratica specializzato in terapie progressive e all'avanguardia e procedure di riabilitazione funzionale incentrate sulla fisiologia clinica, sulla salute totale, sull'allenamento pratico della forza e sul condizionamento completo. Ci concentriamo sul ripristino delle normali funzioni del corpo dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli.

Usiamo protocolli chiropratici specializzati, programmi di benessere, nutrizione funzionale e integrativa, allenamento fitness per agilità e mobilità e sistemi di riabilitazione per tutte le età.

Come estensione a una riabilitazione efficace, anche noi offriamo ai nostri pazienti, veterani disabili, atleti, giovani e anziani un portafoglio diversificato di attrezzature per la forza, esercizi ad alte prestazioni e opzioni di trattamento avanzato per l'agilità. Abbiamo collaborato con i migliori medici, terapisti e istruttori delle città per fornire agli atleti competitivi di alto livello le possibilità di spingersi al massimo delle loro capacità all'interno delle nostre strutture.

Siamo stati fortunati ad usare i nostri metodi con migliaia di El Pasoans negli ultimi tre decenni, consentendoci di ripristinare la salute e la forma fisica dei nostri pazienti, implementando metodi non chirurgici e programmi di benessere funzionale ricercati.

I nostri programmi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi misurati specifici, piuttosto che introdurre sostanze chimiche dannose, controverse sostituzioni ormonali, interventi chirurgici indesiderati o farmaci che creano dipendenza. Vogliamo che tu viva una vita funzionale che sia soddisfatta con più energia, un atteggiamento positivo, un sonno migliore e meno dolore. Il nostro obiettivo è infine consentire ai nostri pazienti di mantenere il modo di vivere più sano.

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