Lesioni da uso eccessivo / ripetitive e cure chiropratiche

Movimenti del corpo eccessivi / ripetitivi si verificano in lavori, faccende domestiche, videogiochi, messaggi di testo e altre forme di lavoro fisico. Questo significa facendo qualcosa ancora e ancora, Con l' mani e altri muscoli e ossa del corpo. La ripetizione dei movimenti corporei è comune per le persone nella loro vita quotidiana. Tuttavia, eseguire questi movimenti regolarmente e per troppo tempo può causare dolori muscolari, legamentosi, tendinei e lesioni. Eseguire il lo stesso movimento genera ripetutamente stress / pressione significativi con un rischio molto maggiore di lesioni.

Le spalle, gomiti, ginocchia o polsi potrebbe presentare con rigidità e dolore, anche se non vi è alcun ricordo di aver danneggiato nessuna di queste aree. Queste lesioni sono molto comuni ma sono curabili con il riposo, modifica dell'attività fisica e trattamento delle lesioni chiropratiche. Una volta diagnosticata, un chiropratico / team di fisioterapia può iniziare a sviluppare un file piano personalizzato di trattamento delle lesioni da uso eccessivo / ripetitivo.

Identificazione di lesioni da uso eccessivo / movimento ripetitivo

Le lesioni da movimento eccessivo / ripetitivo sono anche note come lesioni da stress ripetitivo. Sono causati dal progressivo progressivo danneggiamento di:

• Muscoli
• legamenti
• tendini

Individui che eseguono lo stesso movimento molte volte al giorno, tutti i giorni. Un po 'come una macchina con varie parti in movimento che nel tempo si logorano e necessitano di essere sostituite. Con il corpo umano, questi muscoli / tendini / legamenti in movimento vengono tirati e allungati a tal punto che si formano piccole lacrime nel tessuto. Queste lacrime possono peggiorare nel tempo. Se la i movimenti di attività continuano senza alcun trattamento, le lacrime possono verificarsi più velocemente di quanto il corpo possa ripararle, provocando infiammazione e dolore. I sintomi di lesioni da movimento eccessivo / ripetitivo di solito includono:

• Dolore
• Rigidezza
• Portata ridotta
• Intorpidimento
• Debolezza
• Gonfiore
• Rossore nella zona del corpo interessata

Il dolore può presentarsi solo durante l'esecuzione del movimento ripetitivo, ma nel tempo il dolore può iniziare a presentarsi quando si eseguono altre attività e iniziare a persistere senza sosta.

Cause di lesioni da uso eccessivo

Una lesione da uso eccessivo / ripetitiva può essere qualsiasi tipo di lesione muscolare o articolare. Gli esempi includono tendinite o frattura da stress causata da traumi ripetitivi. Le lesioni da uso eccessivo / ripetitivo di solito si verificano da:

• Errori di prestazione quando un individuo intraprende troppa attività fisica troppo presto, provocando un sovraccarico sui muscoli, tendini, ecc., poiché non sono abituati all'attività.
• Fare esercizio troppo a lungo può sforzare il corpo
• Rushing attraverso un compito, un lavoretto, un lavoro
• Errori di tecnica può avere un impatto sul corpo. L'uso di una forma scadente durante il lavoro, l'esercizio fisico, il tempo di gioco può sovraccaricare muscoli, tendini, legamenti e ossa.

Chiropratica

Alcuni degli le lesioni possono essere temporanee o diventare condizioni permanenti che dipendono dalla gravità della lesione e dal danno arrecato. Rivolgiti a un professionista il prima possibile per garantire il corretto percorso di trattamento. Modifica dell'attività sarà necessario, in particolare all'inizio del trattamento, poiché il l'infortunio ha bisogno di tempo per riprendersi da tutti gli stiramenti, gli strappi e gli strappi. A seconda della gravità della lesione, potrebbe essere necessario interrompere completamente il movimento / l'attività fino a quando i muscoli, i tendini, i legamenti non si sono ripresi in misura curabile e possono essere riqualificati. Parte del trattamento includerà:

• Riposo
• Ice
• calore
• Stiramento
• Aggiustamenti dietetici per ridurre l'infiammazione

La chiropratica offre molteplici vantaggi, tra cui sollievo dal dolore e migliore mobilità. Un chiropratico determinerà le tecniche appropriate in base alla lesione e alla gravità dell'individuo.

• I massaggi tissutali scioglieranno i muscoli tesi e alleviano i crampi.
• Verranno inseriti tratti specifici per lavorare sul gamma di movimento e prevenire la rigidità.
• La terapia fisica aumenterà la forza e la stabilità muscolare.
• Gli aggiustamenti spinali saranno utilizzati per avviare la naturale capacità di guarigione del corpo e una corretta circolazione sanguigna

In caso di lesioni da uso eccessivo / movimento ripetitivo, contattare a chiropratico. Il nostro team affronta il problema alla fonte promuovendo una guarigione ottimale e un sollievo dal dolore.

Trattamento chiropratico Tunnel carpale

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Testimonianze

Yang, Guang et al. "Rigenerazione e riparazione di tendini e legamenti: rilevanza clinica e paradigma evolutivo". Ricerca sui difetti alla nascita. Parte C, Embryo today: recensioni vol. 99,3 (2013): 203-222. doi: 10.1002 / bdrc.21041

Bohm, J. "Lesioni da movimento ripetitivo sul lavoro: panoramica clinica e implicazioni chiropratiche". Rivista di terapie manipolative e fisiologiche vol. 13,5 (1990): 267-72.