Le migliori tendenze sane del 2020 | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Le migliori tendenze salutari del 2020

Ti senti:

  • Reazioni alimentari imprevedibili?
  • Gonfiore frequente e distensione dopo aver mangiato?
  • Acne e pelle malsana?
  • Gli alimenti grassi o ricchi di grassi causano angoscia?
  • Infiammazione sul corpo o sulle articolazioni?

Se stai vivendo una di queste situazioni, perché non provare alcune di queste nuove tendenze alimentari per il nuovo anno come inizio per la tua risoluzione.

L'inizio del nuovo anno è pieno di buoni propositi. I migliori nuovi articoli che sono considerati i migliori, ma è anche il momento in cui le persone riflettono su ciò che hanno passato l'anno prima dell'inizio del nuovo anno. Alcuni sono buoni, mentre altri sono cattivi; tuttavia, ciò non impedisce alle persone di vedere cosa possono fare meglio andando avanti. Quando si tratta di essere più sani per il nuovo anno, le palestre vengono invase da nuovi membri per cercare di essere più sani.

Da molte persone prova a tornare a una normale routine di allenamento, almeno, molte diete e programmi di disintossicazione vengono pubblicizzati in TV e volano fuori dagli scaffali. Come molte persone stanno cercando di sbarazzarsi del "peso delle vacanze" e iniziare il nuovo anno in salute. Quindi, cosa ha il 2020 nei negozi per assicurarsi che molte persone che stanno cercando di mangiare più sano, dando un'occhiata ai diversi tipi di tendenze alimentari e dietetiche che sono state inserite nell'elenco per il nuovo anno.

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Nella Conferenza ed Expo sull'alimentazione e la nutrizione dell'Accademia di nutrizione e dietetica 2019, la nutrizionista Janet Helm ha scritto su alcuni degli argomenti che sono stati presentati alla conferenza, che includono disintossicazioni, nutrizione personalizzata, diete chetogeniche e olio di CBD e suoi prodotti. Nel un altro articolo sulle tendenze alimentari per il 2020, riconoscono che i prodotti orientati al cheto e le diverse opzioni di menu hanno subito un notevole aumento di popolarità mentre le persone hanno iniziato ad abbracciare uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati nella loro alimentazione e dieta. Sorprendentemente, questo va di pari passo con quello che Helm prevedeva, poiché i prodotti a basso contenuto di carboidrati come briciole e crostini diventeranno popolari nel nuovo anno.

Farine alternative

Oltre ai rivestimenti a basso contenuto di carboidrati e alle briciole, c'è un altro prodotto alimentare che è esploso in popolarità negli ultimi anni e non mostra segni di arresto. Le farine alternative hanno iniziato a guadagnarsi una reputazione per chiunque possa avere intolleranze o sensibilità alimentari o se stanno cercando di prestare maggiore attenzione all'assunzione di carboidrati. Le farine alternative sono costituite da noci, semi, cereali senza glutine e cavolfiore che si sono fatti strada negli scaffali dei negozi di alimentari e di interi negozi di alimentari.

Brodo d'ossa e collagene

Un'altra tendenza alimentare che sta ricevendo attenzione è il brodo di ossa e la polvere di collagene. Questi due alimenti popolari occupano ancora il cuore dei consumatori in quanto forniscono il potenziale benefico per sostenere la salute della pelle e delle articolazioni. Con la polvere di collagene, può essere aggiunto a frullati, caffè e tè per rendere la pelle elastica e sana. Mentre con brodo di ossa, può fornire molti benefici per la salute al corpo. Entrambi questi prodotti alimentari hanno peptidi di collagene di cui il corpo umano ha bisogno per una pelle sana e luminosa. Ci sono prove che il brodo di ossa è stato usato come componente prezioso per molte tradizioni culinarie diverse per tutti i piatti di cibo.

Funghi e alternative a base vegetale

Per un sistema immunitario sano, molti consumatori stanno mangiando funghi poiché hanno proprietà immunitarie benefiche di cui il corpo ha bisogno. Dato che tutti i "vecchi" cibi sani torneranno ad essere nuovi quest'anno, è essenziale incorporarli nelle ricette. I funghi sono stati usati come medicina per migliaia di anni.

Con tutte le tendenze alimentari che si sono verificate per il nuovo anno, sarebbe impossibile non riconoscere la crescente presenza di alternative alimentari a base vegetale a molti prodotti a base di carne. Anche se queste sono opzioni più salutari per chiunque scelga di evitare i prodotti di origine animale, i messaggi di marketing possono essere fuorvianti per chiunque veda una pubblicità di prodotti a base vegetale. Secondo le informazioni che è stato trovato nell'EPA, ha affermato che le emissioni di gas a effetto serra sono circa il nove percento della quantità totale di emissioni di gas a effetto serra degli Stati Uniti nei settori agricoli.

Inoltre, l'evidenza mostra che i ruminanti adeguatamente gestiti possono ridurre l'impronta di carbonio dell'atmosfera anziché contribuire ad essa. Considerare sia gli aspetti ambientali che quelli nutrizionali dei prodotti di origine vegetale e animale è ancora oggetto di un acceso dibattito acceso.

Conclusione

Con tutte queste nuove tendenze alimentari in arrivo nel nuovo anno, è essenziale sapere che hanno tutte proprietà benefiche che sono eccellenti per il corpo. Con molte persone che mirano a essere un po 'più sane nel nuovo anno, l'aggiunta di questi prodotti alimentari nella loro dieta può aiutarli a ottenere una versione più sana di se stessi. Alcuni prodotti sono qui per aiutare a sostenere tutto il corpo e fornire un'ottima formula per l'intestino, il tratto gastrointestinale, il metabolismo dello zucchero e il sistema metabolico.

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.


Riferimenti:

Helm, Janet. “Le 10 migliori tendenze alimentari per il 2020.” Notizie dagli Stati Uniti e rapporto mondiale, US News & World Report, 10 dicembre 2019, health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/articles/top-food-trends-for-2020.

McDowell, Erin. "20 alimenti previsti in ascesa nel 2020, dagli hamburger impossibili al latte d'avena". Business Insider, Business Insider, 3 dicembre 2019, www.businessinsider.com/popular-foods-everyone-will-be-eating-in-2020.

Moskin, Julia. "Bones, Brodo, Beatitudine." Il New York Times, The New York Times, 6 gennaio 2015, www.nytimes.com/2015/01/07/dining/bone-broth-evolves-from-prehistoric-food-to-paleo-drink.html.

Pascoli, Quercia bianca. "Studio: manzo di pascoli di quercia bianca riduce il carbonio atmosferico". PR Newswire: distribuzione, targeting, monitoraggio e marketing dei comunicati stampa, 1 maggio 2019, www.prnewswire.com/news-releases/study-white-oak-pastures-beef-reduces-atmospher-carbon-300841416.html.

Team, DFH. "Le migliori tendenze alimentari e dietetiche per il 2020." Disegni per la salute, 7 gennaio 2020, blog.designsforhealth.com/node/1183.

Team, EPA. "Fonti di emissioni di gas serra." EPA, Environmental Protection Agency, 13 settembre 2019, www.epa.gov/ghgemissions/sources-greenhouse-gas-emissions#agriculture.

Wasser, Solomon P. "Scienza dei funghi medicinali: prospettive attuali, progressi, prove e sfide." Diario biomedico, Biblioteca nazionale americana di medicina, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179726.


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