Settimane 5 al vostro corpo migliore

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Colazione

(scegliere un calendario ogni giorno; 400 ciascuno)

Lean Green Smoothie

In un frullatore, unire 1 1 / 2 tazze 1% latte a basso contenuto di grassi, banane congelate 1 tritate, spinaci baby tazza 1, cucchiai 2 avene di vecchio stile, 1 cucchiaio di semi di lino macinato, e Il cucchiaino 1 miele. Miscelare fino a lisciare e godere.

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