Categorie: Igiene del sonno

5 Consigli per la chiropratica quando si sceglie il cuscino perfetto

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Cuscino perfetto: Dolore al collo non è amico di nessuno, e non è sicuramente un compagno dormiente ideale. Le notti piene di dolore possono lasciare una persona noiosa, intontita e non pronta ad affrontare il giorno al mattino. Sfortunatamente, certo posizioni dormienti può ulteriormente aggravare il dolore al collo al punto che deruba una persona di sonno della buona notte.

Se soffri di dolori al collo, il pedaggio che richiede un sonno profondo non è una novità per te. Ciò che potrebbe sorprenderti, tuttavia, è che scegliere il cuscino giusto o perfetto può fare una grande differenza nel fatto che tu stia sveglio svegliandoti a guardare l'orologio o cullati comodamente nella terra dei sogni.

Un milione di scelte di cuscini ti aspettano. Il primo ordine del giorno è determinare la posizione primaria in cui dormi. Alcune forme di cuscini accolgono la testa e il collo in modo più confortevole, a seconda della posizione del sonno.

Ora che hai determinato la tua posizione preferita per dormire, sei pronto per acquistare un nuovo cuscino perfetto. Assicurati di tenere a mente questi cinque suggerimenti prima di accontentarti del tuo nuovo compagno di letto.

Quando scegli il cuscino perfetto:

#1: chiedi una raccomandazione dal tuo chiropratico.

Prima di selezionare il tuo nuovo cuscino, parla con la persona che comprende la causa del tuo dolore al collo, il tuo chiropratico. Lui o lei ti darà alcuni preziosi suggerimenti sulla scelta del cuscino che ti sarà più utile.

#2: fai la tua ricerca.

Accendi Internet e cerca i cuscini dalla posizione in cui dormi. Leggi le recensioni di persone che hanno anche dolori al collo e scopri quali cuscini sono stati di aiuto. Nota il nome del cuscino, il prezzo e il negozio che lo vende.

#3: Pensa al riempimento.

I cuscini sono riempiti con una varietà di materiali e dovrai considerare quale è giusto per te. I cuscini di piume possono offrire comfort al collo, ma se sei allergico questa è la scelta sbagliata.

La schiuma di memoria è una scelta popolare per la sua capacità di adattarsi alla forma del tuo corpo. Pensa al tipo di ripieno che meglio si adatta al tuo stile di sonno.

#4: considera la dimensione.

I cuscini dovrebbero generalmente essere tra 4-6 pollici in altezza e dovrebbero alleviare i punti di pressione attorno al collo e alle spalle. I cuscini molto spessi o particolarmente piatti sono probabilmente le scelte sbagliate (anche in questo caso dipende dalla posizione in cui dormi).

La tua taglia dovrebbe essere presa in considerazione quando scegli un cuscino. Una grande persona ha bisogno di un cuscino più grande, mentre una persona più piccola dovrebbe andare con un cuscino più piccolo. La linea di fondo è il cuscino dovrebbe fornire supporto e comfort, e tenere il collo in una posizione neutra.

#5: non provare a 'fare' con un cuscino di bilancio.

Cuscini progettati per ridurre il dolore al collo non saranno a buon mercato. Con tutti i cuscini meno costosi disponibili, la sua tentazione di accontentarsi di un'opzione più modestamente valutato.

Prima di finire per spendere una piccola quantità di denaro su un cuscino che non allevierà il tuo problema attuale, ricorda le molte notti dolorose e le mattine di nebbia che avresti pagato un sacco di soldi solo per sentirti bene. Quindi apri il portafoglio e acquista il cuscino che minimizzerà il fatto che si verifichi di nuovo. Separarsi con il denaro non ti ucciderà. Promettiamo.

Dolore al collo e la mancanza di sonno che ne risulta è un problema serio. Affrontarlo con un buon chiropratico è il primo passo verso il miglioramento della situazione.

Shopping per il cuscino perfetto è un secondo secondo per importanza. Seguendo questi consigli e prendendosi il tempo di scegliere il cuscino giusto, ti sentirai addormentato senza dolore in men che non si dica!

Questo articolo è protetto da copyright Blogging Chiros LLC per i suoi membri del Dottore in Chiropratica e non può essere copiato o duplicato in alcun modo, compresi i supporti stampati o elettronici, indipendentemente dal fatto che sia a pagamento o gratis senza la previa autorizzazione scritta di Blogging Chiros, LLC.

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