Guarda il video: 7 Alimenti ad alta percentuale di grassi che dovresti mangiare
Non è così: "In una revisione di studi randomizzati controllati su 53 della durata di un anno o più, le diete ad alto contenuto di grassi battevano costantemente diete a basso contenuto di grassi per la perdita di peso", afferma Mark Hyman, MD, direttore del Cleveland Clinic Center for Functional Medicine e autore di Mangia il grasso, dimagrisci ($ 28; amazon.com). "Grasso, si scopre, riduce l'appetito, aumenta il consumo calorico e previene l'accumulo di grasso, mentre lo zucchero e carboidrati raffinati fanno il contrario." Tagliare lo zucchero e carboidrati raffinati, mangiando principalmente verdure con un po 'di frutta, e poi Il consumo di grassi (sotto forma di olio d'oliva, avocado, noci e semi, burro di cocco e alimenti animali nutriti con erba o con alimenti biologici e biologici) è "il modo più rapido ed efficace per creare una perdita di peso sostenuta", afferma.
Il colpo di frusta è una delle lesioni spinali cervicali / cervicali più devastanti. Una rapida accelerazione e decelerazione può ... Leggi di più
I disturbi metabolici e cronici hanno creato un enorme fardello economico nei paesi sviluppati e in via di sviluppo ... Leggi di più
La fibromialgia è una condizione muscolo-scheletrica che consiste in sintomi di dolore e affaticamento che possono rendere ... Leggi di più
La salute e la funzione del fegato sono legate a una rete intricata che comprende il microbioma intestinale, ... Leggi di più
L'ernia del disco spinale e il rigonfiamento del disco hanno sintomi quasi identici e possono presentarsi quasi in ... Leggi di più
Un battito cardiaco irregolare può essere un segno di qualcosa di molto serio. Dovresti sempre contattare ... Leggi di più
Specialista in lesioni, traumi e riabilitazione spinale