17 modi per perdere peso senza tempo

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Strategie sottili per le persone occupate

 

Donna di affari guardando il suo orologio da polso

 

Se preparate il pranzo, cucinate la cena ogni sera e andate in palestra regolarmente sembrate cose che sarete in grado di fare mai e mezzo e mai, potreste pensare che la vera perdita di peso non sia nelle vostre carte in questo momento. È vero: una sana perdita di peso può essere un impegno di tempo, soprattutto se sei in sovrappeso grazie a un lavoro che ti mantiene sedentario per gran parte della giornata o a un programma che si presta a fast food e spuntini malsani.

Non gettare la spugna ancora. Non hai bisogno di altri minuti durante la giornata per mangiare di meno o per muoverti di più, i due pilastri fondamentali della perdita di peso. Ecco come rivalutare il tempo che hai e strategie intelligenti per rendere più facile la caduta di chili, non importa quanto tu sia inondato.

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