15 Healthy Road Trip Snack Nutrizionisti Love | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

15 Salute Sentieri Di Strada Nutrizionisti Amore

Se intendi diventare un guerriero di strada questa estate, assicuratevi di avere il carburante giusto per il tuo corpo così come il tuo veicolo. L'imballaggio di snack sani può mantenere il motore in funzione fino a raggiungere la prossima fermata.

Abbiamo chiesto ai nutrizionisti di scegliere i sapori saporiti e salati che puoi facilmente portare con voi nel tuo prossimo viaggio che la tua intera famiglia ama

Barrette energetiche. "Ricorda che non tutte le barre energetiche sono create uguali", dice Amy Shapiro, un dietista registrato e fondatore di Real Nutrition NYC. "Mi piace RX Bars, Warrior Chia Bars Health e Kashi Bars". Tara Gidus Nutritionist Collingwood dice Newsmax Health che ama i bar Raw Raw che si possono acquistare pronti o progettare il tuo personale bar a seconda del tuo gusto.

Jerky. Tacchino gustoso, salato o manzo in carne può soddisfare una varietà di appetiti ed è prontamente disponibile presso quasi ogni fermaglio minimo o camion lungo la strada. Cercare le marche che hanno il contenuto più basso contenuto di sodio e grassi.

Tagliare verdure, frutta. Dice Shapiro Newsmax Health che questi oggetti, conservati convenientemente in un sacchetto di plastica, fanno uno spuntino eccellente e sano per avere a portata di mano per mantenere la fame in bacino e per aiutarti a rimanere idratati.

Torte di riso, burro di noci. Le torte di riso sormontate da deliziosi biscotti di noci cremosi in pacchetti pratici di spremitura del burro di noci di Justin e di altri produttori renderanno felice la famiglia intera. Sono disponibili in sapori come burro di mandorle d'acero, burro di nocciola al cioccolato e burro di arachidi al miele.

Popcorn. Lo spuntino preferito di tutti è anche ottimo per i viaggi in auto. Rendere il vostro popcorn sano prima del tempo senza aggiungere grassi o sale è super semplice. Marchi come il Little Kernel e SkinnyPop inoltre caratterizzano grassi più sani e quantità minori di sodio e sono facilmente acquistati sulla strada.

Bastoncini di formaggio. La maggior parte dei minimarts mette a disposizione questi spuntini semplici e personalizzati nella sezione frigorifera. I bastoncini di formaggio sono ad alto contenuto di proteine ​​e calcio per mantenere la resistenza sulla strada.

Noccioline. Collingwood ama confezionare mandorle, pistacchi e altri dadi preferiti per andare in strada. Ama anche le croccanti di fave di grano tostato con sapori come la cannella dolce e il cacao spolverato.

Frutta fresca e congelata. La frutta secca è troppo zuccherata, dice Shapiro. Invece preferisce frutta fresca che è prontamente disponibile ovunque e vuole congelare le uve per i suoi viaggi in strada. "Ci vogliono più tempo per mangiare e assaggiare come piccoli morsi di sorbetto", dice.

Farina d'avena secca. Tutto quello che serve è l'acqua calda e una tazza per fare un pasto con pacchetti di avena secca, nota Shapiro. "Aggiungete alcuni frutta a guscio o frutta tritata e avete un pasto equilibrato." Potete anche portare i pacchetti di cereali secchi per servire con il latte che è anche facilmente disponibile in viaggio.

Hummus. Ecco un altro snack riempitivo sano che è ricco di proteine ​​e fibre oltre che di ferro, folato e vitamine B. Mantenere una vasca di hummus nel frigorifero insieme a sacchetti di stoccaggio di verdure crude preparate. Sabra vende anche singole vasche di hummus.

Chia spremere i sacchetti. Quando hai bisogno di un delizioso prelevamento lungo la strada, prova uno dei nuovi sacchetti di spremitura organica chia con sapori come la barbabietola, la felicità della mora, la noce di cocco di mango e il lampone selvatico. È possibile acquistare i pacchetti di viaggio online presso Amazon o presso il tuo negozio di generi alimentari.

Cioccolato fondente. Collingwood ammette che lei è un chocoholic. "Porterò sempre alcune piazze personalizzate di cioccolato fondente per essere preparati quando il mio dolce dente colpisce", dice. Provate a conservarli nel congelatore prima di intraprendere il tuo viaggio e mantenere il cioccolato freddo e appetitoso in un raffreddatore lungo la strada.

Yogurt greco. "Prendo spesso un yogurt in una stazione di servizio o in un deposito aeroportuale", dice Collingwood. Tutti i yogurt sono buone fonti di calcio, potassio, proteine ​​e vitamine B. Spolvera con frutta secca o frutta fresca per una maggiore nutrizione.

Uova bollite. A volte chiamato la proteina perfetta, le uova contengono tutti gli aminoacidi essenziali necessari. Bollite duramente pochi prima della partenza, così li avrai a portata di mano. Potete anche trovarli nella sezione frigorifera del centro snack del distributore di benzina.

Acqua Seltzer. La tua voglia di fame può semplicemente indicare la necessità di idratare. Mentre l'acqua è buona, è un piacere optare per acque di seltzer aromatizzate a zero calorie come La Croix e Dasani. Potresti anche voler mettere un drink sportivo, come Gatorade, per mantenere in equilibrio i livelli di elettrolita soprattutto quando si viaggia durante i mesi estivi caldi. Anche Gatorade o una bevanda simile si trovano facilmente sulla strada.