13 Suggerimenti per la perdita di peso veloce (li abbiamo provati!)

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Onora il tuo corpo

"Il tuo programma specifico [perdita di peso] può differire da qualcun altro basato sul clima, la geografia, l'ereditarietà, la qualità del cibo che stai acquistando, il volume in cui stai mangiando quel cibo e molto altro ancora. Molta gente prende dei consigli che non si onorano. Quello che funziona per me non funziona per te. Non è giusto. Quindi davvero, è di avere uno sguardo onesto a chi sei, quali sono le tue tendenze e trigger, e come si può costruire un programma che ruota intorno a questo ".

 

-Jennifer Widerstrom, The Biggest Loser Allenatore

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