Spinaci aiuta a spendere le sterline

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Spinaci

Tenero e saporito, questo verde fogliato è ricco di ferro, acido folico e vitamina K. Inoltre contiene beta-carotene e vitamina C antiossidanti contro la malattia, nonché la luteina fitochemica, che protegge gli occhi contro la degenerazione maculare legata all'età. Utilizzare come sostituto della lattuga in insalata, salate leggermente con carota tritata, funghi affettati e aglio per un ripieno di omelette salato, o provare questo semplice Spinaci stagionati ricetta per un piatto laterale veloce e nutriente.

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